燕麦奶的概念也火了好多年了
就如同我的智商税已经交了很多年了
一直以为奶类都是要在超市买的
直到豆浆机慢慢改变了我的世界

毕竟自己做可以完全控制自己喝到的是什么
网红燕麦奶的确好喝 可是去看看配料表还是…
为了延长保质期 增加口感 添加剂可是不少

其实燕麦奶比豆浆可简单多了
饱腹感还高
平时吃不动燕麦的
早上喝一杯就元气满满又健康了

用料  

燕麦	1杯
水	4杯

你还在花钱买网红燕麦奶吗????1⃣️分钟自己做的做法  

我相信 很多人家里面都有一大罐 很难吃得完的燕麦。而我自己为了什么健康啊减肥呀买来的 已经半年了 可能才吃了两次 没关系。拿来做网红燕麦奶。

水 我用的瓶装水。我这边的水质不太好 怕做出来影响口感。

1量杯的燕麦 4量杯的水 进豆浆机

如果喜甜自行调味（糖、蜂蜜、冰糖什么的）我戒糖已久 就直接喝了

要是非常在意口感可以过滤 可是我是觉得有点纤维才健康呀

小贴士

豆浆机选哪个模式 你看自己豆浆机哪个时间最短
打久了口感会变差

我看了下中文的教程都会是加热的
英文的都是用冷水一路不加热

我两个都试了一下 还是喜欢热一点的 口感会变厚重点

我是用冷水果汁模式打出来的 喝的时候从冰箱拿出来用微波炉热一下 我自己觉得正好