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雌激素低怎么办 吃什么能补充雌激素

对女性来说,雌性激素作用非常大。雌激素不仅具有促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用,并对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼的生长和成熟,皮肤等均有明显的影响。虽然雌激素对女性这么重要,但雌性激素的水平过低或过高都不适宜。那么,雌激素过低怎么补呢?吃什么能补充雌激素呢?

 雌激素低怎么办 吃什么能补充雌激素

  1.每天一杯豆浆补充雌激素

  大豆中含有丰富的异黄酮,当体内雌激素分泌减少时,有助补充雌激素。特别是30岁以上的女性,最好每天喝一杯浓豆浆或是吃一块豆腐。由于大豆对雌激素补充的作用相对缓慢,因此要尽早开始食用。

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  2.蜂王浆有助补充雌激素

  蜂王浆是补充雌激素的天然保健品,每天喝一小杯蜂王浆有助补充雌激素。另外还可以将蜂王浆涂抹在脸上,可以改善肌肤状态。

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