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性爱技巧:女性如何提高性能力

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  女性如何提高性能力?愉悦的两性生活能够升温情侣和夫妻之间的感情,而性生活的好坏,双方的性能力起到了很关键的作用。由于传统观念的影响,女性通常对性兴趣不高,性能力平平。

性爱技巧:女性如何提高性能力

性爱技巧:女性如何提高性能力

  女性提高性能力的主观办法

  1.坦诚自身欲望

  有多少女人,明明到了晚上就浑身燥热,焦虑不安,希望得到灵魂和肉体的抚慰,但是看着身旁专注做其他事的男人,却开不了口。女人不是天生的“受体”,在性生活里面,女人不是躺着任由摆布就行了,也要有主观能动。

  2.学习性爱技巧

  不是只有男人才该学床上技巧,性爱是两个人的事。那么女性在这方面应该做怎样的努力呢?一件情趣内衣,一次预谋的烛光晚餐,一次安排好的旅行,一些形象上的改变,一些床上技巧,一些挑逗男人的方法。简单的说就是怎么暧昧怎么来。>>戳这里看更多性爱技巧

性爱技巧:女性如何提高性能力

性爱技巧:女性如何提高性能力

  提高女性性能力的辅助办法

  1.游泳

  不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性能力。

  2.慢跑/散步

  对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于减肥,而这能提升女性的性欲望。

  3.盆底肌锻炼

  与任何肌肉组织一样,盆底肌肉如果不经常锻炼,就会变弱而失去弹性。尤其是在女性经过分娩或随着年龄增加,盆底肌会变松弛。这将直接影响性质量,降低了性能力。正确进行盆底肌锻炼可以增强盆地肌肉的弹性,增强性能力。


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