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5种美味又营养的水果之王 你都吃过吗?

夏季水果的种类非常的多,适当吃些的水果会给身体带来很多益处。下面这五种水果更是被网友评为“水果之王”,如果你还不知道的,可以了解一下哦。

 5种美味又营养的水果之王 你都吃过吗?

  1、莲雾:号称“台湾水果之王”
  夏季是很适合吃莲雾的时候,下午精神疲惫的时候吃一个莲雾,酸甜爽脆,可以提神醒脑,消除疲乏,让你一下午都活力四射,神清气爽。
  莲雾含水分量高达90%以上,还含有糖类、钙、铁、蛋白质、膳食纤维和维生素C等,具有清热消暑、安定神经、去烦躁、利尿和消滞作用。在广州甚至直接把莲雾叫做“水翁”,说明它的含水量真的很高。

 5种美味又营养的水果之王 你都吃过吗?

  2、杨梅:号称“开胃第一果”
  杨梅含有丰富的蛋白质以及铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成分。杨梅不仅仅是普通的水果,还被聪明的人做成杨梅酒、杨梅饮料。夏季天气炎热,普遍有食欲不振的情况,吃时候吃几颗杨梅对促进食欲就会有神奇的效果,要么说杨梅是“开胃第一果儿”呢。
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