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夏季头晕血虚 可以多吃这8种蔬果

夏季有的人会出现头晕血虚的情况,因此需要补气血,但是补气血要是补的不好,会出现上火的情况,其实可以选择吃一些蔬菜水果即可,那么夏天吃什么可以补血又不会上火呢?

 夏季头晕血虚 可以多吃这8种蔬果

  龙眼
  补血的水果之王——龙眼,味甘、性温,归心、脾经。作用:补益心脾,养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。龙眼肉除了含丰富的铁质外,还含有维生素A、B等,补血的同时还能治疗健忘、心悸和失眠症。龙眼汤、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

 夏季头晕血虚 可以多吃这8种蔬果

  大枣
  大枣作为补血的优良水果,营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品,它含丰富蛋白质、醣分等。
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