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夏天胃口差怎么办?教你4个办法让你胃口打开

夏天天气炎热,我们的胃口通常都很差,甚至连我们喜欢吃的火锅烧烤也统统远离。很多人觉得胃口差属于正常现象,如果不及时调整的话,还会造成营养不良。那么为什么夏天会没胃口呢?没胃口怎么办呢?下面给大家好好说一下这个问题。

 夏天胃口差怎么办?教你4个办法让你胃口打开

  为什么夏天胃口会变得这么差?
  夏季的气温太高,很多人都爱吃冰凉的食物,这样高温的环境会刺激人体的体温调节中枢,使人们对热气腾腾的食物产生强烈排斥感,食欲自然就降低了。

 夏天胃口差怎么办?教你4个办法让你胃口打开

  另一方面,大家到了夏天就不爱喝水了,如果不及时喝水,会使体内水分流失,导致肠胃组织缺水,抑制消化液的分泌,使人胃口变差。而我们在夏天能看到的景象,是大家都在喝着冰镇的饮料,殊不知,饮料的糖分会使血糖升高,也会使得食欲下降。
  还有一点,就是夏天大家变懒了,变的不爱运动了,运动量减少会减慢新陈代谢速度,使肠胃的蠕动变慢,由于能量消耗减少,人体不容易产生饥饿感,导致食欲变差。
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