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吃什么让头发长得更快呢?推荐你几种生发的食物

快节奏的生活,压力大的人常常有脱发的烦恼,还有的人头发护理不当,导致发质枯燥,甚至因为营养不良头发长的特别慢,那么吃什么食物能让我们的头发长得更快呢?

 吃什么让头发长得更快呢?推荐你几种生发的食物

  一、核桃仁
  原料:核桃仁、芝麻、白糖、色拉油。
  1、将核桃人放入七成热的油锅中炸成金黄色,捞起来做待用。
  2、炒锅内放入适量的白糖和水,小火熬开,倒入核桃仁搅拌,将火关闭后,继续翻炒到核桃仁冷却为止,再撒上芝麻即可。
  功效:核桃脂肪含量很高,同时含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常吃吃头发乌黑亮泽。
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