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女人怎么吃羊肉补肾,推荐三种做法

11-30 羊肉 补肾 女人 我要评论

你知道吗?女性朋友肾虚起来比男性更加的可怕,因此女人也是需要补肾的。冬季是补肾最好的时机了,多数的女生都会吃羊肉来补肾,那么你知道羊肉怎么吃补肾呢?下面就给大家介绍几种羊肉的补肾食谱。

女人怎么吃羊肉补肾,推荐三种做法

羊肉怎么吃才补肾

食谱一:枸杞羊肉汤

第一步,买个上等的羊肉、料酒、枸杞、香葱生姜还有食盐以及味精备用。

第二步,将羊肉先洗好了直接切成小块放入开水中烧煮一下,记住为了去腥味要放入适量的生姜。

第三步,将锅中加油烧热,放入羊肉还有生姜翻炒一些,再把料酒倒进去煮开后关火。

第四步,准备好炖锅将羊肉放进去,再加上枸杞清汤还有香葱跟食盐,火候调到小火慢慢的炖煮,等到羊肉炖烂了再加入味精。

女人怎么吃羊肉补肾,推荐三种做法

食谱二:香葱爆炒羊肉

第一步,准备好羊肉,最好是羊腿肉、香葱、生抽、醋、花椒粉、大蒜、盐、黄酒还有酱油跟麻油。

第二步,将羊肉直接切成薄片去腥备用;香葱直接切成片;大蒜直接拍碎了备用。

第三步,准备一个碗将香葱、酱油、料酒、生抽、盐还有花椒粉放进去搅拌均匀,将羊肉放进去搅拌。

第四步,锅倒入麻油烧热了放入大蒜大火烧开,再将碗中的食材倒进去爆炒,最后加上麻油跟醋即可。

女人怎么吃羊肉补肾,推荐三种做法

食谱三:羊肉粥

第一步,准备好羊肉和生姜以及粳米。

第二步,将羊肉直接洗好了去去腥味,粳米洗好了放入锅中加入水。

第三步,将羊肉还有生姜一起放进锅中直接煮开了。

女人怎么吃羊肉补肾呢?小编建议多吃这三道美食。第一道补肾食谱是由羊肉跟枸杞为主要的材料,这两种食物都是最佳的补肾高手,因此多吃准没吃。至于第二跟第三道食谱主要作用还是在羊肉,因此多吃这三道食谱可以让你的肾脏恢复活力哦。

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