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女人补肾的最佳方法

11-23 我要评论

 对于补肾这个问题来说,各位女性朋友们一定不要觉得只有男人才是需要补肾的哦,其实恰恰相反。就是说明了补肾对女性的重要性,因为女性朋友们的生理现象都和肾有很大的关系。比如每个女性每个月会来月经,还有怀孕方面,都和肾有很大的关系。如果肾气亏了,那么对女性可是有很大的不好的影响的。

那么,女人补肾的最佳方法是什么呢?女性朋友们你们知道吗?下面小编给各位女性朋友带来几个好方法。
女人补肾
一、按摩腰部
腰部,对于我们每个人来说是除了脑部外第二重要的身体部位,如果腰部稍有保护不当,很容易造成健康隐患。而肾脏作为腰部内一个器官,更是需要我们好好呵护。我们可以通过按摩腰部来温补命门,有助于健肾。方法:将两手手心相对,然后将手心相互摩擦,直到手心发热,将双手放到腰上,温热的手心贴着腰上的皮肤,然后上下按摩腰部,直到有发热的感觉。这样的按摩每天早晚各按摩一次,每次按摩大概150下到200下左右。
二、刺激脚心
我们都知道我们的双脚上是穴位最集中的,所以我们也可以通过按摩双脚来达到补肾的作用。方法:还是将双手搓热之后,用左手摩擦右脚脚心,右手来摩擦左脚的脚心,同样是每天早晚上各一次,每次摩擦大概300下左右。脚上的穴位众多,经常按摩脚部,不仅是可以补肾气,还可以对身体有其他好的影响。
三、运动
运动补肾
我们都知道人经常运动是对身体有非常健康的影响的,运动不仅可以让我们的精神气更加的向上,而且还可以使我们身体体型更加美观,身材更好。那么,什么运动对于补肾很好呢?那便是我们的中国传统武术——太极。很多人会说,太极拳不是一些老年人才会参与的运动项目吗?不,如果你那样想的话就是大错特错了,太极拳作为一项传统运动,不仅可以通过慢动作舒缓我们的情绪,让我们的精神得到放松,让我们的精神面貌更好,更是可以让我们通过这些太极动作,活动全身的筋骨,达到强身健体的目的同时,更是可以补肾气。
好啦,听了这么多的简单又有好效果的补肾方式,就赶快行动吧。
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