关于孩子睡觉的问题，一直是争论不休，有人说，只要孩子每天睡够量就好了。有人说，必须早睡早起，才能让孩子更健康。那么，宝宝一天要睡多长时间才算好呢？就让情缘阅读网的小编和您一起去了解一下吧！

白天的睡眠时间要不要算在内呢

在计算睡眠时间的时候。很多妈妈以外只有晚上睡觉的时间才算是睡眠时间，但不把白天的时间算到里面去，那是因为白天睡觉的时间都是不到一个小时，有的只有半个小时，不管他睡了两三次，每次都在二十分钟左右。正确的算法就是在一天里，宝宝的总的睡眠时间就是睡眠时间，白天晚上都要算进去的，尽量还是减少让他白天睡觉，这样可以增加他晚上睡觉的时间。不管宝宝是保姆带还是妈妈带，都要这样去做。

尽量减少到晚上吃奶的时间

宝宝到了晚上吃奶的时候，他并没有醒过来。他呀，是一边吃，一边睡的。这样的也算是睡眠时间，妈妈们就不要把这时间给减掉了，晚上吃一次奶差不多要20分钟的时间。

什么样的才算是非正式睡眠呢

在晚上还没有给他脱掉衣服的时候，他经常的会睡一会。妈妈都会把这段时间不按睡眠时间来算，无论是小睡，还是大睡，都是睡眠，哪能不把宝宝小睡的时间计算在内呢？

一直感觉宝宝的睡眠时间不够多

其实妈妈很多都不知道宝宝要睡多久才是最好的。他在睡觉的时候都是没有什么规律。所以感觉他睡的比较少。从这里可以看出来，妈妈并没有去认真的算宝宝的睡眠时间，算的时间也只是大概的算的。在平时宝宝只要精神状态挺好的，那就是说明了他的睡眠质量挺好，时间也差不多够了。在宝宝的世界里，他们每个人的时间都不同，这要看他的体质。父母多多观察就可以了。

每个阶段的宝宝睡眠时间都不同，妈妈掌握了规律，才能帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟