【欧阳娜娜同款】无米蛋炒饭,谁吃谁瘦

2020年08月15日01:53:05
看到一篇娜比同款减脂瘦身无米炒饭的帖子,最近正想减肥的我看到后赶紧买了食材来尝试了,没有米饭,减肥减脂,越吃越瘦哦~味道很棒,减肥达人赶紧试试吧

用料  

虾仁9只
鸡蛋2个
花菜1个
玉米半根
香葱1颗
食用油适量
1勺
蒜蓉辣椒酱1勺
孜然粉1勺

【欧阳娜娜同款】无米蛋炒饭,谁吃谁瘦的做法  

鲜虾洗净

剥出虾仁

切丁

玉米粒

花菜切丁

香葱切段

蛋白

蛋黄,之前看别的小姐姐说这样做的炒饭更好吃,就这样试了试hh~

热锅烧油,中小火倒入蛋白翻炒,记得炒碎,这样口感会更好

炒好的蛋白盛出备用

热锅烧油,中小火倒入蛋黄翻炒,记得炒碎

炒好的蛋黄盛出备用

热锅烧油,中小火炒虾仁

虾仁变红即可乘出锅备用

热锅烧油,火开大些,花菜和玉米粒下锅翻炒

加1勺盐,根据自己口味适量加~

搅拌均匀

花菜和玉米粒炒熟后加入之前炒好的蛋白、蛋黄及虾仁

再加入1勺蒜蓉辣椒酱

1勺孜然粉

撒上葱花

就可以吃啦

小贴士

1、 刀切的玉米粒会比手剥的更入味哒
2、 蒜蓉辣椒酱是柒月自制的哦,想学的小仙女翻之前的笔记就可以学啦