????简单的减脂掉秤便当呀????

2020年08月15日02:10:09
❤️我是一名景观设计师啦????最近换了工作要每天自己带便当,所以分享下每日菜单,简单的做法,健康的食材,健康又掉秤哈哈~记得按时吃饭????

用料  

蔬菜按喜好
鸡肉按喜好
牛肉按喜好
鸡蛋按喜好

????简单的减脂掉秤便当呀????的做法  

????大白菜,茄子夹,土豆冬菇炒肉

????香煎鸡翅,汁烧鸡腿菇

????水煮生菜,爆炒鸡腿肉

????紫薯生菜三明治

????腊肠蒸饭,清新黄瓜,水煮豆腐

????茄汁土豆,水煮西蓝花,水煮油麦菜

????玉米,紫薯,鸡蛋

????香蒸鸡胸肉,茄汁螺旋粉

????什锦麻辣香锅,干拌河粉

????清新番茄,冬瓜鸡肉香锅

????水煮玉米胡萝卜,水煮冬瓜

????黑豆豆腐,水煮莴笋,香肠紫米饭

????炒西蓝花,水煮大白菜,香喷紫米饭

????黑豆豆腐,魔芋炒油麦菜,香喷紫米饭

????大白菜包胡萝卜冬菇鸡肉,清香美味哦~

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