5分钟出米油的南瓜小米粥

2020年09月08日14:19:32
怎么都喝不腻的小米粥,减脂期要控制碳水,小米粥可以放心大胆喝。最近一直在做各种小米粥,渐渐掌握了快速出米油的小诀窍,特别简单又快手,一并分享给大家= ̄ω ̄=

用料  

小米50克
南瓜100克
400ml

5分钟出米油的南瓜小米粥的做法  

小米提前浸泡一夜

南瓜蒸熟

将泡好的小米混合蒸熟的南瓜用料理机/果汁机搅打15秒,不用太碎哟,有颗粒感更好吃^O^

电饭锅中倒入400ml 水,大火煮开,倒入搅打好的南瓜米浆

耐心搅拌3-5分钟,就能看到一层金色的小米油啦,超级简单快手有木有?

来一张大头照,赶紧享用细腻又顺滑的南瓜小米粥吧(=^.^=)

小贴士

1,方子是两人份,煮出来大概半锅的样子
2,小米粥需要提前浸泡至少4个小时以上喔