「健身必备菜」蒜蓉西兰花

2020年09月12日22:05:18

西兰花因蛋白质、维生素和胡萝卜素含量丰富，深受健身人士推崇。
今天健小晶就教大家做一道健身必备家常菜——蒜蓉西兰花。

用料

西兰花切小块，加入一勺盐，清水浸泡十分钟。

锅中加水煮开，倒入浸泡好的西兰花，焯水两分钟，至西兰花微微变色即可捞出。

热锅少量油，中火，加入蒜末爆香。

倒入焯好的西兰花，加入一勺盐，翻炒。

出锅。
一盘简单又营养的蒜蓉西兰花就做好啦。