爆腌是一种短时间腌制的方法，相对于传统腌制品用盐量少更健康，有滋味又不失食材的本味。
这个是我很喜欢的小咸菜，佐粥下饭过泡饭，大鱼大肉过后或者食欲不振的几天，有它配粥或泡饭总能把肠胃调节得很舒适~
方便又快手，早上把青菜腌着，中午就能炒来吃，冷却后更好吃！另外4小时左右的腌制不会让恼人的有害物质滋生影响健康^_^

用料  

青菜	400g
毛豆	200g
干辣椒	新鲜的小米椒也可以
盐	1.5-2小勺
糖	1-2小勺（可省略）

爆腌青菜的做法  

青菜洗干净，准备切碎，先这样叠整齐

这样把叶子和茎切两端

叶子部分卷起来

切碎

茎纵向切三刀

再横向切碎

都倒在大盆里，撒上盐，用量1.5-2小勺，用量按自己口味比炒菜多一点点就好。用力抓匀，腌制3-4小时。

趁腌制的时候剥毛豆

干辣椒切碎

和毛豆放在一起倒入刚没过的水

这个时候青菜已经差不多腌制好了先尝尝青菜的汁水咸度，觉得过咸就用水冲一冲挤干水分，不咸的话待会儿煮毛豆的时候加点盐

把毛豆干辣椒水一起下锅中小火煮

煮到水分收干毛豆也软了，放点油炒一炒

挤干水分的青菜也一起炒炒

最后按个人口味放点糖炒匀就可以出锅了！

小贴士

我用的是干辣椒才要先用水煮，新鲜辣椒和青菜一起炒就好了
冬天打过霜的青菜做这道最合适，不用放糖就很清甜
煮过的毛豆水很鲜不用放味精之类的，当然想放也行！