妈妈传下来的美颜秘笈“红枣核桃蒸蛋”

2020年09月15日20:36:07
这道从小吃到大的蒸蛋,是妈妈的最爱,她认为滋补,所以经常做给家人吃。
现在自己学习了一些营养知识,才知道妈妈所言非虚,鸡蛋提供优质蛋白,坚果核桃富含维生素E,对皮肤对头发都很好,红枣虽然补血不太靠谱,但是天然干果的维生素和膳食纤维还是很丰富的。
妈妈如今50多岁了,依然苗条美丽(身高164左右体重90多斤)是个风韵犹存的奶奶&外婆~哈哈

用料  

鸡蛋1个
红枣3颗
核桃2颗
红糖1小勺

妈妈传下来的美颜秘笈“红枣核桃蒸蛋”的做法  

饭碗小半碗水,打入鸡蛋,加红枣、核桃,加点红糖,放入蒸锅(凉水),上汽后蒸8-10分钟即可。

减肥期间也经常吃这道蒸蛋,虽有糖分,但量并不多,关键是营养丰富嘛,还美容养颜,减肥的终极目标不也是美美哒么,嘿嘿~

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