高颜值低脂健康波奇饭‼️美味又简单

2020年10月06日15:04:52
这几天又有点热起来了,没啥胃口,想起来做这ci波奇饭,不仅颜值超高,而且低脂健康,米饭用了金龙鱼稻谷鲜生黄金产地稻花香大米,软糯可口,搭配溏心蛋和自制油醋汁,真是太好吃了

用料  

金龙鱼黄金产地稻花香大米150克
胡萝卜1/3根
水果黄瓜半根
小番茄6个
西兰花2朵
玉米粒1把
虾仁10个
红心柚子1瓣
金枪鱼罐头1罐
无菌蛋2个
芝麻木鱼海苔碎适量
自制油醋汁
柠檬1/4个
生抽15克
橄榄油10克
海盐2克

高颜值低脂健康波奇饭‼️美味又简单的做法  

准备好材料,无菌蛋忘了入镜

黄瓜切片,西兰花、胡萝卜,小番茄切成丁

玉米粒焯水

胡萝卜根据自己喜好,我喜欢软软的也煮了一下

西兰花焯水

用勺子把水搅成漩涡

加入无菌蛋

煮成溏心蛋捞出

虾仁也煮熟

下来做油醋汁,挤入1/4个柠檬汁

加入生抽

加入橄榄油

加一点盐,如果喜欢酱油味重一点,也可以全部用酱油来调味

加拌均匀

金龙鱼稻谷鲜生黄金产地稻花香大米,煮成米饭

煮好后盛到盘子里铺平,中间留个坑,方便放入水铺蛋

把准备好的材料依次放入

中间放上水铺蛋

撒上芝麻海苔碎

淋上油醋汁

真好看

溏心蛋拌米饭,软糯超爱啊

小贴士