每周四吃外卖每次都要考虑许久才会出去吃，而且还不一定是自己想吃的，并且口味都比较重~所以准备自己动手，丰衣足食！菜都是冰箱有什么煮什么的~

用料  

骨肉相连	2个
鸡翅（做蜜汁烤翅）	2个
黄瓜	1条
西红色（煮西红柿饭用）	1个
玉米（搓粒，也可以买现成的，煮饭用）	一根
土豆	一个
沙拉酱（做土豆泥用）	适量
炼乳（做土豆泥用）	少量即可

每天的午晚餐，有什么煮什么~的做法  

每周四的便当菜谱，顺便等待新便当盒中~这个是一人份，土豆一定要买小一点的~我买太大了~~