纯天然食品→火龙果芋圆~美颜又营养,富含各种维生素~吃了不上????能够帮助晒伤的皮肤释放出热量。

2020年08月19日21:07:04
火龙果是凉性的。
火龙果性凉,非常适合口角炎、高胆固醇症和便秘的人。同时,具有预防便秘、促进眼部健康、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤、预防黑斑等作用,并能缓解重金属中毒、抗自由基,预防老年病、减肥和直肠癌等疾病。不仅如此,火龙果还具有清热润肺、护嗓止咳的作用。但需要注意的是,这种水果的含糖量相对较高,每100克火龙果果肉中含有7.83g葡萄糖,因此不适合糖尿病患者食用。
火龙果的功效与作用:1、防老化。火龙果富含抗氧化剂,能有效防止皮肤老化。2、改善心血管健康。火龙果富含不饱和脂肪,能帮助心脏时刻保持最佳状态。3、控制和治疗糖尿病。火龙果富含高纤维,可以控制葡萄糖来稳定血糖水平。4、改善消化系统,里面所含有的高纤维能够有效的改善消化不良和便秘的情况。5、对晒伤的皮肤也有很好的作用,因为火龙果中富含有维生素B3,能够帮助晒伤的地方释放出热量。
木薯是一种薯类,又被称为树薯,具有以下几种功效:
第一种,木薯中含有的钾元素可以帮助调节血压,尤其适合高血压患者服用;
第二种,木薯中所含有的锌元素可以促进小孩子的大脑发育,所以在小孩子生长发育期间多吃一些木薯,有助于智力的发育;
第三种,木薯中所含有的镁元素和铜元素可以帮助调节心率;
第四种,木薯可以为人体提供碳水化合物,补充能量。

用料  

水磨木薯粉550
开水400克
火龙果汁144克
小苏打4克

纯天然食品→火龙果芋圆~美颜又营养,富含各种维生素~吃了不上????能够帮助晒伤的皮肤释放出热量。的做法  

首先准备一颗红心火龙果,用料理机打成果汁,加入可食用小苏打,搅匀放冷藏备用。

首先准备一个干净的器皿倒入木薯粉,把刚煮沸的开水缓慢倒进去,另一只手拿着筷子不停的搅拌(这一步很重要,不能停)趁着还有余热,带着一次性手套使劲的揉至光滑,再取出果汁分三次倒入,每次必须揉到水分完全吸收,再倒上果汁  (有厨师机和面包机就更轻松了,直接开4档揉至光滑) 果汁一样分三次加入

烫好的粉团,使劲揉至光滑细腻

揉好切条备用,在揉面垫来回滚几下,十指合并搓成条状

搓成大小条状切小段

撒上干粉(木薯粉)用面筛网过滤掉多于的粉

做好直接用开水煮,不停的搅拌,保持全程不粘锅底,漂起就是熟了,煮好捞起过下冰水口感会更好哦,弹牙有嚼劲,调上喜欢吃的水果+椰奶或纯牛奶、脆啵啵+龟苓膏+花生粒+葡萄干+熟燕麦+大西米………口感超棒!
总之按自己喜好来就行,加入冰块口感会更好哦

做出来有这么多,保鲜袋分五袋装好打扎放冷冻,放多久都没冇问题,不需要解冻,随拿随煮,温馨提示,必须水开再下哦

网络找来的配图,将就看吧

上次做的紫薯口味的

芒果粒和紫薯煮好的样子

有不懂的欢迎下方评论,有问必答

小贴士

建议切成1厘米大小即可,太大煮得时间会长一些,口感也会不同,成品做出来口感是弹牙有嚼劲的,说明你办法用对了,如果是很难嚼得动的,说明开水温度不够烫,粉团烫得不够好