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用料 耐心10分 上班自己带饭啦的做法 肉片炒藕，菠菜鸡蛋，可乐鸡翅蚝油双菇，荷兰豆炒腊肉，梅干菜烧肉照烧鸡腿加了点芝士年糕芹菜肉丝黄豆酱豆角红烧大虾蒜泥米苋，炒豆角，糖醋肋排蒜泥地瓜叶，豆角炒蛤蜊，炒香菇，鱼香茄子醋溜白菜，虾仁炒蛋，照烧鸡块照片鸡块，芹菜肉丝，海鲜菇白菜，清炒土豆丝...

轻食沙拉的摆盘搭配技巧，轻食沙拉的做法步骤图，轻食沙拉去哪里可以学习，轻食培训用料 鸡蛋个鸡胸肉块西兰花朵 轻食简餐，减脂沙拉，瘦身餐的做法 南瓜烤熟鸡蛋煮熟对半切藜麦煮熟小贴士 轻食学习...

前些天在山姆超市买的芝士热狗肠，今天终于对它下手了～用料 土豆半拳大小（100g）杂菜粒2勺盐1小勺黑胡椒1小勺米饭100g寿司醋1勺紫苏调味粉1g海苔2小片日式盐渍梅2颗 梅子饭团&土豆沙拉的做法 准备好土豆（我的是大土豆里面切出来的一部分）和杂蔬粒。切小块上锅蒸熟。另起一锅...

这次便当借鉴的是另一位厨友的菜谱觉得好看又好吃 所以我也来试试附上链接https://www.qyfgj.cn/recipe/105860690/用料 西兰花半朵小白菇一袋虾10只小米辣2根鸭蛋黄1个米饭半碗橙子1个柚子1个 ????工作日的轻食便当24鲜溜溜的蘑菇虾仁汤(持续更新)的做法...

生活的仪式感 自己也要好好吃饭不得不说 我确实很能吃用料 鸡肉很多鸡蛋看你喜欢牛肉有钱的时候多买点青豆买一包放着好了蘑菇 需要了买很方便水果喜欢的都行还有啥？自己看看吧 便当 记录的做法 口蘑鸡肉炒西蓝花 青豆土豆泥 蓝莓 玉米番茄蘑菇玉子豆腐 菠菜 菠萝 紫薯西蓝花炒虾仁 小番茄 辣...

当????再次说吃“随便”????的时候快捷美味的素食简餐又来了基本都是家里常备的果蔬太方便啦用料 西兰花1/3朵红萝卜1/4根莴笋丝几条????????沙葛/白薯1/4个番薯/地瓜1小个姜粉1小匙盐糖各1/3小匙素蚝油1匙油适量 纯素 素食简餐 低脂低卡瘦身 西兰花红萝卜杂菜 电饭锅焗番薯的做法 炒杂菜很好...

早上是真的没办法早起，但是又想带饭，毕竟公司附近的饭吃来吃去还是那些。我看了很多懒人菜谱，都不是我想要的。我想要的是不用早起，不用煎，不用刷锅洗碗，也不用开油烟机(因为油烟机坏了)。根据我看过的菜谱，我就大胆尝试了下，果然不错。用这种方式带饭已经带了大半个月了，未来还会继续。用料 胡萝卜1小...

想要告别高油高卡路里的外卖，改善午餐品质，快来试试自制健康低糖低油的午餐便当吧！今天带来的这份低糖海鲜番茄焖饭，主食与主菜菜饭一锅出，搭配一份香葱心形玉子烧，做给自己吃或给男（女）朋友，小孩子制作爱心便当都很适合！低糖海鲜番茄焖饭利用番茄自然的浓郁味道与简单的调味料相结合，只添加少许油，搭配丰富的海...

一度不太知道芦笋怎么做好吃，直到发现这个菜。用料 芦笋8个培根1袋盐适量黑胡椒适量 超简单美味芦笋培根卷的做法 芦笋切段（培根宽度2倍长左右），芦笋后面比较老的地方切掉。培根从中间切两半，尽量使用肥瘦相间的培根口感更好。锅中放水烧开，加入少量食盐，芦笋放入一分钟捞出。捞出的芦笋要放在凉...

如果什么时候不太想做饭，又不想吃方便面那样没有营养的快餐，或者你在减肥期，就做这么一份满满新鲜蔬菜和优质蛋白质的快手沙拉吧用料 鸡蛋1个胡萝卜1小根紫甘蓝1片甘蓝1片番茄1个香菜1根葱花1大勺日本芝麻沙拉酱1大勺 营养丰富的减肥餐～煮蛋鲜蔬沙拉的做法 甘蓝生吃切细丝口感比较好，其它蔬菜...