疫情期间，在家大把时间，开始捣鼓点吃的，当然从最爱的面包开始，因为想兼顾养生，本着少油，少糖的要素，所以分享一下配方给大家。家里没有烤箱，所以全程电饭煲哦！用料 黑芝麻20克红枣8颗红糖40克高筋面粉250克核桃4个酵母4克鸡蛋1个牛奶150毫升食用油（或者黄油）20克燕麦片15克 电饭煲...
霍思燕红豆薏米水
每逢佳节胖三斤，这个春节胖了十斤了快，瘦身瘦起来！用料 薏米适量红豆适量水够喝一天的 霍思燕红豆薏米水的做法 赤小豆，注意是赤小豆，赤小豆！和红豆是有区别的，区别不开的，自行百度一下下。生薏仁，性寒。所以要炒一下，祛除它的寒气。放到无水无油的锅里，炒一炒，注意是小火哦，我用微波炉炒了半...
奶爸做的老妈蹄花
嘴馋了，想吃肉，老妈蹄花，汤白肉滑，没有异味，处理猪蹄的方法自认为可以拿的出手，发出来给大家参考。用料 猪蹄2只大葱1根小葱4根姜1块芸豆适量肉蔻2个白芷2片干辣椒8个花椒10粒黑芝麻适量蒜1头香油适量花生油适量醋适量味极鲜或生抽适量 奶爸做的老妈蹄花的做法 猪蹄处理不好有臭味，而老妈...
超简版炖汤：鲍鱼石斛瘦肉炖汤
自从闺蜜给我做了这款炖汤之后，就一直想自己也做这款汤给家里人喝。发现新大陆一样觉得好喝，鲜香可口。鲍鱼鲜甜，石斛清香甘甜，瘦肉沫不油腻，适合怕胖又想滋补的美眉哦！石斛：常用于阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕、病后虚热、目暗不明。更主要的是它偏于滋阴，清中有补。鲍鱼：养血柔肝、滋阴益精、清热明目、行痹通络...
椰奶炖燕窝
随着气温慢慢降低，天气也越来越干燥。自古燕窝就有滋补养颜的功效，对皮肤不好、咳嗽气喘、睡眠不好的小伙伴们都有帮助。正在备孕的和已经怀了的孕妈们都可以经常吃燕窝，加强营养。最近因为吃腻了冰糖红枣燕窝，就自己尝试新做法。把平时爱喝的椰奶西米露，换成了燕窝，美味新甜点get～～用料 燕窝6g椰子1...
冰糖雪梨炖燕窝（隔水）
入冬了，来份美容养颜、生津润燥、化痰止咳的冰糖雪梨炖燕窝吧～用料 梨1个冰糖4颗燕窝适量枸杞6粒 冰糖雪梨炖燕窝（隔水）的做法 选一个个头大一些卖相好一点的梨 用盐把表皮搓洗干净切出一个小盖子用勺子把梨肉挖出来 尽量小块将梨装入炖盅 撒上枸杞放入浸泡后的燕窝加几颗冰糖差不多就是这个样子...
滋润银耳桃胶羹
一年中最为干燥的季节：秋天，又到了。秋季进补，女孩子们的汤汤水水，各种滋补养生可以吃起来了。今天分享一款容易操作，好吃又平价的——银耳桃胶羹。用料 银耳半朵桃胶20g皂角米6g雪燕4g红枣枸杞适量冰糖适量 滋润银耳桃胶羹的做法 准备材料。银耳、血燕和皂角、桃胶分别用碗泡发。银耳泡发大概...
天然防衰老，提高免疫力，排毒美容养颜还管饱的平价美食.
用再昂贵的化妆品如果吃不好，休息不好也是徒劳，人人都爱美，但食补一定是不可缺少的生活方式。西红柿中含大量的番茄红素和维生素C，都具有抗氧作用，对清除体内的氧化自由基有很大的帮助，缓解溃疡，排毒养颜，增强免疫力，等功效…食补不会立即见效，但长期一定会让你比不注重食补的人要健康的多，吃，要吃好，吃也要讲...
美容养颜蜂蜜柠檬茶
新鲜的柠檬下来了，做一杯柠檬茶吧。冬日一杯沁人心脾的柠檬茶既能让人精神饱满又能美白瘦身。简单好做，受光大美女的喜爱。用料 柠檬2个蜂蜜200克盐少许 美容养颜蜂蜜柠檬茶的做法 柠檬用食盐搓洗表皮用盐水泡一会，然后洗净擦干。柠檬两头去掉，然后切3毫米厚的圆片。一层蜂蜜一层柠檬的放入密封罐...
美颜养生羹
用料 枸杞10粒银耳1朵莲子10克冰糖30克红枣6颗桃胶15克雪燕15克皂角米5粒 美颜养生羹的做法 银耳、皂角、桃胶、雪燕泡发1-2小时熬制浓稠晶莹剔透的美颜养生羹！...