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坚持3个月，皮肤明显变好，因为长期喝，冰糖放得比较少。煮了3个月的经验，黏稠度取决于桃胶，煮完银耳是软的，羹是黏稠的，红枣、枸杞后面放保持原味。配方是2人份的哦，下午茶。用料 银耳5分之一朵桃胶6小粒雪莲子一小把红枣4颗枸杞15粒冰糖20克（平时奶茶我喝3分糖的，口味偏淡） 适合办公室煮的...

闺蜜的男盆友做软件设计的，经常头痛而且睡眠不好、头发还稀疏。中医上说是肝肾阴虚。 其实不光是男的，女的进入更年期以后也会出现肝肾阴虚的情况，比如潮热盗汗，手脚心烦热，出现这些情况，别怕。今天我来教大家做一个养肾又养颜的桑葚膏！用料 桑葚干800克枸杞80克大枣80克老冰糖200克 桑葚膏（...

厨房小白也能做的一款超简单又滋补的鸡汤????用料 乌鸡半只生姜3 - 5片煲汤药材适量 滋阴补血乌鸡汤的做法 煲汤的药材先用冷水泡几分钟再清洗干净备用（药材大概就是红枣，枸杞，桂圆，当归，党参，黄芪这些搭配着放进去，也可以根据自己的喜好调整）鸡肉清洗干净放到压力锅，加入几片生姜然后先不要盖...

春节期间遇上抗新冠状病毒肺炎疫情，在家保护家人，广东家庭湿气重，吃零食，上火食物，也要清热解毒。祛湿汤煮起来，简单，材料可以到市场卖干货店有，对经常吃烟喝酒的男士也很好。我的干货材料买了15元，猪肉就按市场价格定了。便宜又健康。用料 猪排骨250克莲蓬干1个木棉花干3朵土茯苓少许茯苓少许赤小...

桃胶有人说它是美容养颜抗衰老的佳品，粒粒晶莹剔透，胶质满满的，口感顺滑，甚至网传吃了它比敷上30片面膜还要强哦，相信女士们必定会爱得不要不要的，当然也有很多人辟谣说没这么夸张，不是之类的，所以见仁见智吧????至于我个人是很喜欢用桃胶来做甜品，我喜欢它的口感，感觉就像儿时喜欢吃的啫喱，晶莹剔透，滑溜溜的，...

用料 绿豆80克莲子40克大米小半杯薏米40克枸杞10粒红糖适量 绿豆莲子粥的做法 把原材料洗干净提前泡一晚把薏米倒入锅里炒至金黄过后把原材料全部倒入料理机里加入适量的水加入红糖加入枸杞盖上盖子点击煮粥键启动就可以这个就是成品，既香浓又好喝，最重要能清热去火小贴士 原材料需要提前泡一...

✨我的经期一直都是很准的，准确到那天那个时间段✨其实这归功于一个会养生调理的妈妈，外公懂中医调理，妈妈从小在他的耳濡目染的情况下就也懂了，结婚后我发现我的婆婆也是有中医执照，为了好照顾家人才去学的，没有行医，这个也是厉害了✨所以日常有什么问题我就问他们，或者婆婆有时候过来看看孩子也会把把脉给我带点什...

每年中秋节前后，也是芋头上市时间，吃芋头的好时机。此时的芋头粉糯香俱全了，价格也便宜。今天分享的这道素口香甜的椰汁芋头南瓜芡实煲，清香的椰汁遇上粉糯的芋头和香甜的南瓜，加上营养丰富的芡实，特别适合秋天润燥养颜，也是一道健康好吃尤其受女性朋友喜爱的素食菜品。用料 新鲜芡实1包芋头半个（小）南瓜...

你们冬天最爱喝什么汤？这碗莲藕山药红枣汤，我是超级爱喝的，太适合秋冬干燥季节了，口感润滑，滋润保湿又养颜，而且做法超级简单，随手煲一锅，一家人都可以喝～用料 莲藕1节山药半根红枣5颗花生适量 莲藕山药红枣汤～秋天里的第一道汤一定要喝，滋润保湿又养颜～的做法 准备好食材，莲藕，山药，花生...

冰糖炖燕窝来点新吃法，加入蔓越莓汁更美味可口，秋燥来一碗美容养颜，润燥舒缓咽部不适。用料 美国蔓越莓汁30-50克燕盏2片冰糖5克纯净水+燕窝 250克 蔓越莓汁燕窝#美容养颜#的做法 准备蔓越莓汁，用纯净水浸泡燕盏今天阳光灿烂，阳光下的蔓越莓汁甚是好看。纯净水没过燕盏，泡约4小时。约...