五颜六色沙拉菜(免沙拉酱)

五颜六色沙拉菜(免沙拉酱)

如果你不爱吃菜,不爱吃沙拉,那么一定是你的酱不对,什么丘比沙拉酱拌菜真的一点也不好吃猜我发现了什么!最近我学会了油醋汁,沙拉不要太好吃,哇咔咔!感冒了不想拍图,有空再补用料 白色(鸡蛋,煮熟切小块)一两个紫色(紫甘蓝以及洋葱丝)七八片绿色(生菜,苦菊等皆可,切小)小半把黄色(胡萝卜丝,黄萝卜...
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肉松吐司~沙拉和肉松是绝配

肉松吐司~沙拉和肉松是绝配

用料 面粉230克鸡蛋25克烫种25克老面25克水126克奶粉10克糖35克盐2克鲜酵母7克黄油25克肉松适量沙拉酱适量 肉松吐司~沙拉和肉松是绝配的做法 除盐,酵母,黄油,老面外材料放入厨师机缸烫种(也可不加),比例为~粉1:水1.8/2,水开后倒入面粉搅拌。可以做多一些冰在冰箱,随...
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『涵食记』夏日轻食沙拉????

『涵食记』夏日轻食沙拉????

分享一个我非常喜欢的搭配!用料 沙拉菜200g(适量????)三文鱼罐头/金枪鱼罐头半罐草莓各种莓子随意坚果一小把沙拉酱(低脂版)推荐酸奶基底的2勺 『涵食记』夏日轻食沙拉????的做法 分享我自己喜欢的一个基本搭配哈哈三文鱼罐头,我买的这种,意外的好吃,比金枪鱼罐头还要好吃????详细营养含量如图沙拉...
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泰式芒果沙拉

泰式芒果沙拉

https://myrecipetoshare.blogspot.com/2020/09/thai-mango-salad.html泰式芒果沙拉 (Som Tum) 是一款泰国最具代表性的轻食,也是国外的泰国餐厅里必有的前菜。酸酸辣辣的芒果沙拉非常的开胃。加入虾米和脆口的炸江鱼仔,味道和口感都非常棒...
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藜麦水果沙拉 Quinoa Frit Salad

藜麦水果沙拉 Quinoa Frit Salad

关注http://weibo.com/yanyanfoodtube微博更多更新,更方便回答朋友们的问题!!!新鲜美味的藜麦沙拉特别适合夏季。藜麦是非常棒的谷物食材,它可以用来制作任何口味的沙拉。藜麦含有丰富的维生素和矿物质而且不含淀粉,因为它健康、果腹、烹饪简单又美味特别适合减肥的朋友。快快到你的厨...
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苹果香梨橘脆吐司沙拉,好吃简单不胖

苹果香梨橘脆吐司沙拉,好吃简单不胖

水果沙拉外卖太贵?那我们自己动手做一份吧,用油醋汁代替沙拉酱,尝试更加不一样的口味吧,热量更低,加了烤得脆脆的吐司丁,口感也很丰富哦!????????用料 全麦吐司1片番茄5-6个梨半个苹果半个橘子半个西兰花3-4朵碧根果适量盐适量黑胡椒适量柠檬汁适量 苹果香梨橘脆吐司沙拉,好吃简单不胖的做法 小...
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去油解腻!蔬果搭配帮你减脂!

去油解腻!蔬果搭配帮你减脂!

荤食肉菜喷香四溢,但油多腻口,怎么办?只要从2方面入手,就能轻松解决,一种去油的烹饪技巧,另一种是解腻的食材搭配????????????????????????????蔬果和茶叶,解腻增香的好搭档用料 柑橘备用百香果备用 去油解腻!蔬果搭配帮你减脂!的做法 ➿酸香的柑橘与百香果果汁、果肉、果泥去腥增香,开胃解腻酸味水果,比如柠...
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一掐二洗三拌就搞定的南非冰草

一掐二洗三拌就搞定的南非冰草

冰草富含氨基酸、天然植物盐、胡萝卜素,有很好的食疗效果。之所以叫冰草,是因为它的表面密密麻麻地分布着一个个小“水泡”,在光线下闪闪发光,很像一颗颗小冰晶。冰草外观清爽、入口脆嫩,非常适合夏天凉拌来吃。冰草不仅好看,吃起来也很特别,味道很淡,但是口感冰爽,沁人心脾,冰草本身含有天然植物盐,吃起来有淡淡...
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三明治????&蔬菜沙拉????

三明治????&蔬菜沙拉????

相同的食材,做了一个三明治????给仔仔,余下的做一份蔬菜沙拉????给自己,快捷营养,健康味美~用料 吐司面包3片鸡蛋2个火腿片2片水果黄瓜半根圣女果10个罗莎红生菜1小棵丘比特沙拉酱适量油醋汁(附具体调配与做法)2勺 三明治????&蔬菜沙拉????的做法 准备好食材~清洗干净~三片吐司,切掉边边...
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牛排沙拉

牛排沙拉

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,具有防癌抗癌的功效。同时紫薯中的膳食纤维丰富,可以增加饱腹感,适合减肥人土作为主食食用。牛排则富含氨基酸,有助于增加肌肉和肌肉力量。这道紫薯牛排沙拉很适合正在健身减肥的小伙伴食用。用料 紫薯200克黑胡椒2克牛排150克甜玉米粒50克生...
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