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田七，有活血散瘀，消肿止痛的功效，可以提高人体的免疫力，增强体质哟❤️用料 田七200克蒜1头生抽少许白糖少许醋少许辣椒油少许盐少许芥末油少许鸡枞油or香油少许 爽口好吃❤️凉拌田七的做法 把田七洗干净沥干水分掰成小朵儿备用大蒜碎成末儿放入碗中加入适量生抽、陈醋、白糖、辣椒油、盐、芥末...

买了一箱贝贝南瓜，不想用普通的做法享用它，于是做了这道南瓜沙拉。黑椒粉和蜂蜜的搭配惊艳了我的味蕾，一块又一块完全停不下来，万幸每100克南瓜还不到50大卡，加一点鸡胸肉丝儿和蔬菜丝儿，完美～用料 贝贝南瓜一个盐3克黑胡椒适量橄榄油一大勺蜂蜜一勺即食鸡胸肉适量可生食蔬菜适量 好吃减脂超满足的...

秋季是无花果最好的季节，一直在用无花果做奶油蛋糕。清甜的无花果和水牛芝士、生火腿、小番茄搭配起来，连色彩都很秋天~用料 水牛芝士5个小球生火腿3片无花果1个樱桃番茄15个苦苣or芝麻菜适量黑胡椒适量油醋汁适量 秋日物语--水牛芝士生火腿无花果沙拉的做法 在盘中铺 一层苦苣垫底。ps.配...

婚礼时节，满眼尽是喜笑颜开的红男绿女，从此良缘缔结，白头永偕。青绿的佛手瓜正值丰收季，配上嫣红的心里美萝卜，像极了红男绿女的搭配，佳偶天成！※另附一天《控糖菜谱》，血糖高或减肥期朋友敬请参考※烹饪亮点※✔应季营养餐✔零厨艺也能掌握的美食✔自制无糖凉拌汁✔适合血糖高作为早餐及午餐配菜※上菜时间：10分...

呵呵，这就是单身狗的悲哀，假期依然一人食！依旧还是简单用料，非常简单省时！用料 生菜2颗蒜头2粒生抽3勺食用油5克 好吃又简单的生菜做法的做法 生菜洗净，锅中添加适量水，烧开，然后倒入生菜，2分钟后捞出装盘。准备2粒蒜头，拍碎，也可切成蒜末。将蒜末加入烫好的生菜，并加入生抽最后锅中加油...

轻食学习，轻食培训，轻食做法步骤图，轻食摆盘搭配技巧用料 鸡蛋个鸡胸肉块西兰花朵坚果克 轻食餐做法的做法 鸡蛋煮熟，紫薯切丁煮熟鸡胸肉煎熟，圣女果切片生菜，牛排，鸡蛋放进去对半切...

好吃得要命！用料 土豆牛奶沙拉酱盐火腿青豆玉米 夺命土豆泥的做法 俩中号偏大的土豆切块儿加半碗水放微波炉高火转个１０分钟青豆和玉米粒也加半杯水微波炉中火3分钟土豆拿出来尽情用木槌儿捣成泥，再加牛奶，三勺沙拉酱，盐，火腿粒，加入刚才微波好的青豆玉米粒。倍儿好吃小贴士 1.如果有家乐的青...

(づ￣3￣)づ╭❤好乐门今天为大家带来一款蛋黄酱牛油果沙拉，番茄的酸甜搭配牛油果的味道，再配上香味浓郁的好乐门蛋黄酱，好乐门已经开始馋了！话不多说，快和好乐门一起来康康这道牛油果沙拉怎么做吧！用料 牛油果2个好乐门蛋黄酱适量番茄1个红洋葱1个大蒜1个 蛋黄酱牛油果沙拉的做法 准备好材料...

又到了秋高气爽的日子，野餐当然也要安排上啦(ღ˘⌣˘ღ)每个人分配着带点不同的食物、水果、饮料，安心放心今天做的是快手土豆泥，很适合装进便当里哦用料 土豆2个金枪鱼1罐胡萝卜1段玉米粒20克青豆粒20克沙拉酱2勺颗粒芥末酱1勺黑胡椒碎适量 野餐好搭档--金枪鱼杂蔬土豆泥的做法 准备好材...

酱汁、粉末，既是调味料也可以成为摆盘的点睛之笔????用料 酱汁备用粉末备用 3分钟教会你8种高级摆盘技巧！的做法 1⃣射线式旋转工具：旋转台底座技巧：圆点酱汁的大小和距离靠近中心的酱汁圆点可以挤出的面积略大一些，快速旋转后形成的射线，也较明显。同理，如果挤出的圆点较小，形成的射线相对较细。...