65款早餐套餐食谱,照着搭配来,10分钟搞定,两个月不重样

65款早餐套餐食谱,照着搭配来,10分钟搞定,两个月不重样

早餐要吃好,就必定要注意营养搭配,但怎么搭配?怎么做?是件头疼事。曼妈今天分享的就是65套已经帮你搭配好的早餐食谱,妈妈们照着做,营养都补充到了也省时省事。用料 各类食材按照食谱添加获取 65款早餐套餐食谱,照着搭配来,10分钟搞定,两个月不重样的做法 食谱封面食谱目录食谱目录食谱目录...
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美式????南瓜派风味燕麦粥????

美式????南瓜派风味燕麦粥????

秋天是南瓜的季节啦~美国这里的超市里各种南瓜都泛滥了哈哈哈但我还是最爱这种小小的绿皮南瓜!(在美国可以找Kabocha Pumpkin,一般9月到11月各大超市都会有,其他月份可以去亚洲超市找找~????)南瓜自带甜味 搭配燕麦很合适!-Pumpkin Pie Spice是美国秋冬最流行的混合香料 同样是...
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不用油烙的金灿灿万用发面馍胚????(肉夹馍胚!中式汉堡胚!特别柔软!)简单零失败!

不用油烙的金灿灿万用发面馍胚????(肉夹馍胚!中式汉堡胚!特别柔软!)简单零失败!

这个发面馍胚特别的柔软!不用一滴油烙也能如此金灿灿,看着就食欲大开,可以作为肉夹馍的胚子,还可以夹任何自己喜欢吃的各种肉和菜。夹上荷包蛋、生菜和炸鸡柳,配上沙拉酱/蛋黄酱/肉酱等,就是一个中式汉堡。总之,就是万用馍胚,想怎么夹就怎么夹!????即使什么也不夹,出锅趁热来一个也是特别的香!用料 普通...
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????简单好做内容丰富的酸辣汤❗❗

????简单好做内容丰富的酸辣汤❗❗

放假这几天天天阴天,气温下降的很低,有点冷,今天吃点热乎的吧,煮一锅汤,适合有点凉意的早晨。用料 西红柿1个鸡蛋1个木耳适量香菇适量青笋适量黄花菜适量腐竹适量葱蒜适量绿叶菜一小把盐、生抽、老抽、胡椒粉适量 ????简单好做内容丰富的酸辣汤❗❗的做法 准备一个西红柿去皮切块,葱、蒜切段。青笋切...
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一碗清汤面 ???? —— 秋日里的治愈系

一碗清汤面 ???? —— 秋日里的治愈系

秋冬时节的雨夜来一碗清汤面????,不要太治愈哦!从备材到出锅10分钟就可搞定,快速却不将就????用料 拉面100g香葱2根小米椒3个蒜蓉若干生抽1.5勺陈醋0.5勺盐少许鸡精少许黑胡椒半勺 一碗清汤面 ???? —— 秋日里的治愈系的做法 ⭐️大蒜????剁成蓉,剁的越细越好,能吃辣的可以多放点小米椒,切...
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椰汁燕麦葡萄冻

椰汁燕麦葡萄冻

给孩子做的快捷早餐,也可以当下午茶。用料 葡萄适量燕麦片适量椰子粉适量冰粉适量可可圈适量蔓越莓适量糖适量 椰汁燕麦葡萄冻的做法 1.葡萄脱皮,葡萄可以吃掉,哈哈2.葡萄皮放在锅里用水煮开,加糖,大概煮10分钟3.放冰粉搅拌均匀4.把葡萄水倒在杯子里冷却(可以放冰箱,想吃时随时可用),冷...
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799道破壁机美食,照着食谱做,以后营养早餐不用愁了,快收着

799道破壁机美食,照着食谱做,以后营养早餐不用愁了,快收着

一周不重样的破壁机营养米糊,喝出健康,喝出美丽!超简单快手,喜欢的朋友赶紧收着食谱学起来吧~用料 水适量燕麦适量核桃适量南瓜适量大米适量 799道破壁机美食,照着食谱做,以后营养早餐不用愁了,快收着的做法 银耳红枣糊材料:银耳,花生,红枣,大米制作:所有材料放入水中清洗干净,放入破壁机...
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快手健康早餐|香蕉牛油果吐司卷,好吃又好看

快手健康早餐|香蕉牛油果吐司卷,好吃又好看

减肥期间的早餐怎么能少得了牛油果呢!今天教大家用牛油果和香蕉做一道健康美味的快手早餐!就算不太吃得惯牛油果味道的朋友也可以尝试下,因为香蕉会很好的中和牛油果的味道,整体口感是清甜的!用料 牛油果1个香蕉1个柠檬汁几滴鸡蛋1个吐司2块 快手健康早餐|香蕉牛油果吐司卷,好吃又好看的做法 准...
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【酸爽开胃】酸汤水饺

【酸爽开胃】酸汤水饺

胃口不好的时候,就让酸汤来拯救你吧。一勺热油激发出浓浓的葱蒜香,辅以白芝麻提香。陈醋和生抽的酸咸交织在一起,让人禁不住想再来一碗。菜谱原料可供二人分食。从准备原料到出锅拍照,时长约需二十分钟。用料 速冻水饺1袋蒜6瓣葱2根辣椒面或老干妈1勺白芝麻1勺生抽2勺陈醋2勺香菜适量食用油1勺 【酸...
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????黑糖椰香广式月饼|含不发干不甜腻,蔓越莓椰蓉馅做法

????黑糖椰香广式月饼|含不发干不甜腻,蔓越莓椰蓉馅做法

本配方可以做12-13个65克的黑糖椰蓉馅月饼~个人偏爱65克月饼,皮馅比4:6,所以是馅料40克1个,皮25克1个~你也可以根据你的磨具来分称就行,一样的操作~比如你的月饼磨具是50克的,你可以皮馅比4:6,皮20克,馅料30克,那么就是做16-17个月饼~也可以皮馅比3:7,15克皮,馅料35克...
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