视力障碍吃哪些食物好?这些食物必不可少

2022年12月14日00:13:47

造成视力障碍的原因有很多,比如内在因素是遗传因素、身体营养因素等。引起的因素不同,治疗的方式也会有一定的区别,需要谨慎对待才行。下面跟小编一起来了解下,视力障碍吃哪些食物好?

视力障碍吃哪些食物好?这些食物必不可少

1、富含维生素C

维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障发生的功效。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果等食物。

2、富含维生素A

维生素A与正常视力有密切关系。如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A,发挥治愈夜盲症,干眼病,角膜皱折和毕脱氏斑的功效。

3、富含铬

缺铬易发生近视,铬能激活胰岛素,使胰岛发挥最大生物功效,如人体铬含量不足,就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍,血浆渗透压增高,致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大,从而影响视力诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中,动物的肝脏、葡萄汁、果仁等食物含量也较为丰富。

4、富含钙

钙与眼球构成有关,缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低,晶状体内压上升,致使眼球的前后径拉长而影响视力导致近视。含钙多的食物,主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等食物。

以上就是有关视力障碍这方面常识的相关介绍,相信通过小编的介绍大家已经对视力障碍有了一个全新的了解。如果你想了解更多有关视力障碍这方面的常识,不妨继续关注情缘阅读网。