中考体育包含哪些项目?主要有这些项目

2023年01月14日11:13:13

正常情况下,每年到了3月到5月份的时候,这个都是属于中考体育的时间。但是所在的地方不同,考试的时间也会有一定的区别,最终的成绩跟高中录取会有联系。下面跟小编一起来看下,中考体育包含哪些项目?

中考体育包含哪些项目?主要有这些项目

1、长跑

男生是1000米,女生是800米,在200到400米的跑道测试,考试必须在6分钟之内完成。不能抢跑(起跑口令发出之前跑),跑步过程中不能推、拉、阻挡他人前进,不得让他人代跑、以及借助他人力量前进。

2、引体向上(男)

每人考一次,记录有效引体向上次数。考试时,考生跳起来双手正握单杠,手臂垂直,向上的时候由两臂同时用力,带动身体向上,当考生下颚超过横杠边缘时,还原手臂到开始动作,这个过程记为一次有效成绩。双手离开横杠则考试结束。

3、立定跳远

立定跳远的时候,学生站在线外跳,测的是跳完站定后,线与后脚跟的距离,如果身体后倾坐在地上,或者手撑地了,则算的是线与臀部或者手掌撑地的距离。

所以同学们跳远的时候,一定要保持重心向前,不要向后倾。

4、仰卧起坐(女)

考生身体仰卧在垫子上,双手交叉在头后。仰卧时,手背和肩胛骨必须触及垫子,起左时,双肘必须触及两膝,在考试过程中,臀部不得离开垫子。

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