生完孩子的女性，面临一个大问题，那就是产奶。相信有不少女性都为此头疼不已，因为自家宝宝不吸奶，导致奶水不出来，所以很多女性需要正确的追奶方法来帮助自己。那么，当宝宝不吸奶时，女性应该如何追奶？下面就一起随情缘阅读网小编来了解一下吧。

1、催奶汤。相信很多生完孩子的女性都有听说过，但是效果可能都不大好。而这原因很大可能是因为女性没有掌握好喝催奶汤的时机。一般女性生完孩子后，需要根据自己身体的生理变化特点进行规律的食补，不要操之过急。催奶汤喝下去的时机一般是在生完孩子后的4-5天，此前最好是以清汤为主，调理肠胃。

2、多吃新鲜蔬菜水果。生完孩子的女性想要追奶，就需要调整一下饮食搭配，每天都需要吃一些蔬菜水果，补充体内营养，有助于乳房产奶。不过也有不少女性担心吃多水果会回奶，一般吃水果后回奶的机率很低，因此，女性可以放心食用蔬菜水果。

3、催乳师按摩和睡眠。若是家中经济条件允许，不妨请一位专业的催乳师过来帮助自己按摩乳房产奶，既安全又能够缓解身体不适。另外，女性想要产下更多的奶水，仅仅只是吃的好、按摩等是不够的，还需要有充足的睡眠；有了充足的睡眠，身体各器官才有精力更好工作产奶。

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