攀岩安全知识(在攀岩馆应该注意哪些安全事项)_法律法规知识

2021年06月28日11:29:38

1.在攀岩馆应该注意哪些安全事项

室内攀岩示例虽然攀岩馆比野外攀岩安全很多，但你不注意的话也会有安全事故，下面小编就给您总结一下在攀岩馆应该注意的安全事项，希望对您有用，在攀岩馆应该注意的安全事项如下： 1、每次开始攀爬前请要热身和拉伸动作，特别是冬天，这样可以防止在攀岩中不必要的肌肉拉伤。

2、攀爬线路前和保护员互相检查安全带是否正确穿着，安全带的锁扣有无反扣，连接绳索的绳结是否正确.并在出发之前告知保护员。 3、抱石区活动时一定要注意容易坠落处垫子的问题，不要有缝隙！ 4、遵守岩场秩序，不得踩绳子、安全带等装备，不得在保护员周围嬉戏打闹，不得大声喧哗。

5、没有保护员保护的情况下不能私自攀爬。

2.攀岩运动知识有哪些

一、背景攀岩是从登山活动中派生从来的一项运动。

登山者即使选择最容易的路线攀登几千米的高峰，在途中也免不了要遇到一些悬崖峭壁，所以说攀岩也是登山运动的一项基本技能。由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁相对机会较多，且更富有刺激和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来。

这项运动是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、海触崖、大圆石以及人工制作的岩壁的运动二、历史 1947年原苏联首先成立了攀岩委员会。 1948年苏联在国内举办了首届攀岩锦标赛，这也是世界上第一次攀岩比赛。

从那以后攀岩运动开始在欧洲盛行。六七十年代，欧洲举行了多次民间比赛。

1976年苏联举办了首届国际攀岩比赛。 1980年法国开始举办各种形式的攀岩比赛。

1985、1986年意大利举办的国际比赛，因有许多国家的攀岩高手参加而获得了巨大成功。虽然攀岩运动吸引了众多爱好者，但因自然岩壁都是在郊外，交通、时间问题给人们带来了诸多不变，人们只能利用节假日来从事这项运动。

1985年法国人弗兰西斯？沙威格尼发明了可以自由装卸的仿自然人造岩壁。他实现了人们要把自然中的岩壁搬到城区的设想。

因人工岩壁比自然岩壁在比赛规则上易于操作，并利于观众观看，1987年国际攀登委员会批准人工岩壁上的攀岩比赛为国际正式比赛，并于当年在法国举办了人工岩壁上的首届攀岩比赛。 1989年首届世界杯攀岩赛分阶段在法国、英国、西班牙、意大利、保加利亚和原苏联举行，运动员参加在各地举行的比赛，然后根据每站比赛的得分（比赛积分标准见下表），进行年度总排名，总成绩最好者即为世界杯得主。

此后，每年都举行世界杯赛。 1991年举办了首届世界攀岩锦标赛。

1992年举行了首届世界青年攀岩锦标赛。 1992年国际登联向国际奥委会审请把攀岩列入奥运会正式比赛项目. 1993年国际奥委会正式承认攀岩为奥运会项目，国际登联正努力争取把攀岩列入2006年冬季奥运会正式比赛项目。

在亚洲，1991年1月“亚洲攀登比赛委员会”在香港正式宣布成立，这标志着亚洲的攀岩运动进入了一个新的阶段。1992年9月在韩国汉城举办了第一届亚洲攀岩锦标赛。

在我国，1987年中国登山协会派出8名教练和队员去日本长野系统学习攀岩，回国后，于当年10月在北京怀柔大水裕水库自然岩壁举办了第一届全国攀岩比赛。 1990年在怀柔国家登山队训练基地的人工场地上第一次举办了攀岩比赛。

1993年，攀岩比赛被国家体委列入正式比赛项目，此后每年都举行一次全国锦标赛。同年9月，第一届全国攀岩锦标赛在长春举行；10月在武汉举行了国内首届国际邀请赛；12月在长春又成功地举办了第二届亚洲锦标赛。

三、运动形式攀岩运动从不同的角度可进行不同的分类。按组织形式可分为竞技攀登（Sport Climbing）和自由攀登（Free ClimDing）；按保护方式可分为有先锋攀登（Leading Climbing）和顶绳攀登（TOprope Climbing）；按运动场所可分为人工场地攀登和自然场地攀登。

竞技攀登有难度赛、速度赛及攀石赛三种比赛项目。按比赛形式又可分为：世界杯赛和世界锦标赛；20岁以上的成年赛和19岁以下的青少年赛；男子组赛和女子组赛；国际赛、洲际赛及国家级比赛。

另外值得一提的是，攀岩还是各级极限运动会（X-Games）中很重要的一个项目。四、装备由于攀岩运动本身所特有的危险性，从此项运动诞生之日起，人们就开始在不断地研制生产各种为攀登者提供安全保证和便于此项运动开展的装备和器械。

攀岩基本装备包括：安全带、主绳、铁索、防滑粉袋、绳套、攀岩鞋、下降器及上升器等。因所有这些装备涉及到攀登者的生命安全，在购买和选用时必须注意其质量。

一般地，有国际攀登委员会（UIAA）认证标记和欧洲标准（CE）标记的都能保证安全。目前这些装备主要由法国、英国、意大利和美国等一些开展这项运动较早的国家生产。

近几年来，我国出现了好几家专门经营登山攀岩装备的商店，这为我国开展这些运动提供了较为便利的条件。五、特点惊险刺激是攀岩运动最根本的特点，而其能充分满足人们要求回归自然、寻求刺激，并从中挑战自然、挑战自我的欲望，又是她深受人们喜爱的根源。

她正以自己特有的魅力、突出的个性感染着人们。参与攀岩，会让您在与悬崖峭壁的抗衡中学会坚强，在与大山的拥抱中感受宽容，在征服攀登路线后享受成功与胜利的喜悦。

对于攀岩运动员，不仅需具备良好的身体素质、心理素质、娴熟的技巧，更要有良好的应变能力、坚强的毅力和丰富的参赛经验。由于攀登者在岩壁上稳如壁虎、矫似雄鹰，她又是一项极具美感和观赏性的运动，被许多人誉为“岩壁芭蕾”。

六、现状人工岩壁的出现使攀岩已发展到既是一项运动又是一项娱乐。目前在国外，各种攀岩俱乐部到处都有。

每年都有大型、小型、室内、室外、成年、青年、男子、女子等各种不同形式的攀岩比赛和娱乐活动。另外在一些体育中心、军警训练基地以及一些特种部队中也开展了这种训。

3.户外攀岩的技巧和安全保护有哪些

户外攀岩既是一项刺激性活动也是项技术性项目，如何让广大的户外攀岩爱好者在享受惊险刺激的同时做到安全预防则需要大家认真阅读本文关于攀岩的技术和安全方面的知识. 户外攀岩技巧攀岩要有良好的身体条件，但更重要的要有熟练的技术。

学习攀登技术实践性很强，必须在不断攀登中练习，如果能有技术熟练者在旁指导，将能收到事半功倍的效果。技巧一：攀岩手法攀登中用手的根本目的是使身体向上运动和贴近岩壁。

岩壁上的支点形状很多，常见的也有几十种。攀登者对这些支点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓握何处，如何使力。

根据支点上突出（凹陷）的位置和方向，有抠、捏、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法，象有种支点是一个圆疙瘩上面有个小平台，一般情况是把手指搭在上面垂直下拉，但为了使身体贴近岩壁，完全可以整个捏住，平拉。

又如有时要两只手抓同一支点时，前手可先放弃最好抓握处，让给后手，以免换手的麻烦。抓握支点时，尤其是水平用力时，受臂位置要底，靠向下的拉力加大水平磨擦力；要充分使用拇指的力量，尽量把拇指搭在支点上，对于常见的水平浅槽的支点，可把拇指扭过来，把指肚一侧扣进平槽，或横搭在食指和中指指背上，都可增加很大力量。

攀登中手指的力量十分重要，平常可用指卧撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习。现在国外一些高手已能达到单指引体向上的力量水平。

在攀登较长路线时可选择容易地段两只手轮换休息。休息地段要选择没有仰角或仰角较小，且手上有较大支点处，休息时双脚踩稳支点，手臂拉直（弯曲时很难得到休息），上体后仰，但腰部一定要向前顶出，使下身贴近岩壁，把体重压到脚上，以减小手臂负担，做活动手指、抖手动作放松，并擦些镁粉，以免打滑。

技巧二：攀岩脚法攀岩要想达到一定水平，必须学会腿脚的运用。腿的负重能力和爆发力都很大，而且耐力强，攀登中要充分利用腿脚力量。

攀岩一般都穿特制的攀岩鞋，这种鞋鞋底由硬橡胶制成，前掌稍厚，鞋身由坚韧的皮革制作，鞋头较尖，鞋底磨擦力大。穿上这种鞋，脚踩在窄到不到一厘米宽的支点上都可以稳固地支撑全身重量。

在选购这种鞋时，大家一定要注意，千万不能买大了。只要能穿进去就行，大脚趾在里面是抠着的，不能伸直。

鞋越紧脚，发力时越稳固。一些选手比赛时甚至要用快挂钩在鞋后帮上硬把脚塞进去的。

新手买鞋往往太大，一段时间后就会觉得脚上松松垮垮踩不上劲。一只脚，能接触支点的只有四处：鞋正前尖；鞋尖内侧边（拇趾）；鞋尖外侧边（四趾趾尖）和鞋后跟尖（主要是翻屋檐时用来挂脚），而且只能踩进一指左右的宽度，不能太多，比如把整个脚掌放上去，为的是使脚在承力的情况下能够左右旋转移动，实行换脚、转体等动作。

换脚是一项基本的技术动作，攀登中经常使用。常见到一些初学的朋友换脚时是前脚使劲一蹬，跃起，后脚准确地落在前脚原在的支点上，看起来十分利落，但实际上是错的，因为这样一方面使手指吃劲较大，另一方面造成身体失衡，更重要的是在脚点较高时无法用这种方法换脚。

正确方法要保证平稳，不增加手上的负担，以从右脚换到左脚为例，先把左脚提到右脚上方，右脚以脚在支点上最右侧为轴逆时针（向下看）转动，把支点左侧空出来，体重还在右脚上，左脚从上方切入，踩点，右脚须势抽出，体重过渡到左脚。动作连惯起来，就象脚底抹了油一样，右脚从支点滑出，左脚同时滑入，体重一直由双脚负担，手只用来调节平衡。

双脚在攀登过程中除了支承体重外，还常用来维持身体平衡。脚并不是总要踩在支点上，有时要把一条腿悬空伸出，来调身体重心的位置，使体重稳定地传到另一只脚上。

技巧三：重心攀登中，应明确地意识到自己重心的位置，灵活地控制重心的移动。移动重心的主要目的是在动作中减轻双手负荷，保持身体平衡。

一开始学时动作大都十分盲目，不知道体会动作，一心只想一升高度，其实初学者最好不要急于爬高，先做一段时间的平移练习，即水平地从岩壁一侧移到另一侧，体会重心、平衡、手脚的运用等基本技术。在最基本的三点固定，单手换点时，一般把重心向对侧移动，使手在没离开原支点之前就已经没有负荷，可以轻松地出手。

横向移动时，要把重心向下沉，使双手吊在支点上而不是费力地抠拉支点。一般情况下，应把双脚踩实，再伸手够下一支点，而不要脚下虚踩，靠从手上拉使身体上移。

一定要注意体会用腿的力量顶起重心上移，手只是在上移时维持平衡。一般常认为身体要尽量贴近岩壁，这是对的，可常见一些高手往往身体离岩壁很远，这是因为他们常用的侧拉、手脚同点、平衡身体等技术动作的准备动作需要与岩壁间有一定空间，只是身体上升的一刻，身体贴向岩面。

通常重心调节主要由推拉腰胯和腿平衡来达到。腰是人体中心，它的移动直接移动重心，较大的移动往往形成一些很漂亮的动作，把腿横向伸出，利用腿脚的重量来平衡身体也是常见的做法。

技巧四：侧拉侧拉是一项很重要的技术动作，它能极度大地节省上肢力量。使一些原本困。

4.户外探险攀岩知识

攀岩有惊无险、趣味横生。首先，耐心等待专业登山队员选点、固定保护索。出发前系牢保护绳，略紧以手脚活动自由为佳，别忘戴好头盔。喝口二锅头权充壮行酒。起步往往遭遇下马威，第一处落脚点距地面很高，不妨请登山队员助一臂之力。初登者容易气短心虚，四肢打抖，尤其是上升不顺时。记住，一要自信，二要镇定，两腿张开呈“大”字，保持平衡歇息片刻。估计自己的体力，如果实在不支，就半途折回，不必硬冲，“安全”永远在“脸面”之前。如果体力充沛，只是经验不足，注意调整策略。多用腿劲儿，迅速找准落脚点、落手点，动作越快，体力耗费越小，万一不幸失手、失足，别慌，保护索保你万无一失。落手点的岩缝、岩石、树桩、草根一定先试试牢固度，再确定为着力点。抵达终点时别忘回眸一笑，露出胜利者笑容，便于拍照留念。但别得意忘形，碰坏或解开终点的保护装置、绳索。下降时只须手撑岩壁，保持身体面向岩壁，双腿发力，一蹬一荡就安全滑下。

锦囊篇： A装备清单

一级物品（必备）：背包、睡袋、雨衣、帽子、手电、地图、食物、指北针、常用药、水壶（最好是保温的）证件、钱、卫生纸、防晒霜。

二级物品：哨子、小刀、电池、煤气灯、笔记本、垃圾袋、打火机、针线包其他：望远镜、相机、毛巾、防寒衣物等（特殊活动专业装备除外）。

B选择营地

1.尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷，不要在河岸和干涸的河床上扎营。

2.帐篷最好朝南或东南面，能够看到清晨的阳光，营地尽量不要在棱脊或山顶上。

3.帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。

4.营地选于沙地，草地，或岩屑地等排水佳的地方。为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。

5.为防止虫子进入，可在帐篷周围撒一圈煤油或喷洒灭虫剂。 6.临睡前检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实。

C扎营技巧

1.使用营柱不要太着急，否则会造成营柱龟裂或金属环的松脱，最好携带一截铝合金管备用。

2.针对硬地，沙地岩地或雪地，选择不同的营钉。营地附近的树干或树枝，树根也可为营钉，帐篷四角要用地钉固定。 3.营地建好后，不使用的物品装入帐篷套内，营柱接头松动须用胶布贴紧。

4.帐篷折叠收拾前，先晒干后再擦拭干净，不要弄脏睡袋。 5.活动结束后，最好马上清洗帐篷、睡垫。平日尽量吊挂于通风处，不要密封，否则有霉味。

应急篇：

蜂蜇遭到蜂群攻击，立刻用衣物保护好头颈，反向逃跑或原地趴下。如果不幸被蜂蜇，可用针或镊子挑出蜂刺，但不要挤压，以免剩余的毒素进入体内。然后用氨水、苏打水、肥皂水甚至尿液涂抹被蜇伤处。可用毛巾冷敷伤处，减轻肿痛。蛇咬被毒蛇咬伤后，首先找一根布带或长鞋带在伤口靠近心脏上端处扎紧，缓解毒素扩散，为防止肢体坏死，每隔10分钟左右，放松2—3分钟。用冷水反复冲洗伤口表面的蛇毒；然后用消毒小刀将伤口的皮肤切成十字形。再用两手用力挤压，或在伤口上覆盖4—5层纱布，用嘴隔纱布用力吸吮，尽量将伤口内的毒液吸出，最后立即服用解蛇毒药片，并将解蛇毒药粉涂抹在伤口周围。尽量减缓伤者的行动，并迅速送附近的医院救治。撞伤被石头绊倒或被树枝挂伤，可用水冷敷，再将患部抬得比心脏高。头部受重撞后发生呕吐现象必须尽快送医院。烫伤做菜烫伤时，先冷敷。若有自来水，则用水缓缓冲洗患部十分钟，如果引燃的衣服贴在皮肤上，同样先冷敷，切不可将衣服撕下来，待充分冷却之后，请医生处置。

烟熏咬伤处，同时轻拍四周，蚂蝗会自动掉下，切不可用手使劲扯。

5.攀岩时如何做更安全的保护

在我从事攀登的13年里，从来都不难找到搭档。然而，找到一个让人放心的保护者，却是一件很有难度的事。在美国数不清的先锋攀登的岩壁下和攀岩馆里，展现的总是懒洋洋的行为方式，但与之相反，“保护”要求的是知识、注意力和耐心。作为一名保护者，承担着对攀爬者的责任（决不能分散注意力与旁人闲谈），主绳的收放、时机的把握、位置的移动等，操作的精密结合能为成功的攀登提供很大帮助，反之就可能导致失败，甚至更糟。

了解你的装备

有很多种保护器可供选择，首先你要认真地阅读了使用说明，在本地的岩场找到能熟练使用这种保护器的保护者，悄悄地观察他们的技巧。

准确交流很重要

永远不要解除对攀爬者的保护，除非你百分之百确定他提出了这样的要求。许多意外伤害和死亡都是因为这种简单的错误导致的。

不要让绳子妨碍攀爬者

观察攀爬者放置保护点的动作，随时准备送绳。松弛的绳子要适量，一方面要让攀爬者能轻松地扣进保护点，同时又必须保证攀爬者低于保护点脱落时不会面临危险。在送绳的尺度上一定要谨慎，尤其当攀爬者离地面很近的时候更需时刻小心。攀爬者要停留在原高度练习时

对于攀爬者而言，大叫一声“收紧”，往绳子上一坐，却坠落了3米，真是一件十分懊恼的事。保护的时候，通过朝后退和坐在安全带上，依靠身体的重量来拉紧绳子，如果可能的话，同时收进一臂长的绳子。

保护者的安全承诺

为你的攀爬者提供口头的保证，告诉他你会一直全神贯注地关注他。“保护”不是攀爬间隙的休息活动——它是一种工作，保证攀爬者的安全是你的责任。

保护区域

在你周围划出半径为一臂长的自由空间。旁人、动物、还有背包、石头、松散的绳圈等障碍物都不得进入这一区域。把绳子整理好，避免在送绳时受到阻碍。

注意绳子

在保护器和第一个保护点之间，绳子需要有微微的下垂，这种松弛能让攀爬者自由移动，不受绳子的妨碍。把视线集中在攀爬者的臀部——保护者和攀爬者相连结的部位，这样你可以判断他是在往上爬还是在调整姿势，确保绳子有足够的长度能让攀爬者从保护点安全降回地面，在绳子的尾端打一个单渔人结，防止绳子从保护器里意外脱出。

身体语言

通过变换你与岩壁之间的距离来调整绳子的松紧度；前后移动，靠近或远离岩壁，而不是反复地将绳子收进和放出。与制动手相对的那只脚站在身体的前侧，臀部与岩壁成45度角，这一姿势让骨骼顺成一线，能减少保护者常常出现的脖子酸疼症状。

使用超感觉

预测可能的危险，并做出应对计划，试着估计攀爬者可能在哪里脱落，即使动作很简单。筹划如何让他不会撞上棱角或者是地面。

脱落了

如果搭档脱落了，你的反应必须是自动的——立即锁定保护器，然后，朝岩壁轻跳或者移动，在保护系统中创造额外的弹性，此时也正好是攀爬者坠落到最低点的时候。这样可以避免让攀爬者拍在岩壁上（这是很可怕的撞击）！给他带来落在枕头上软软的舒适感，而不是猛烈的停顿。

腾空

当绳子的力量拉紧你的安全带时，来点武士般的飞行特技吧！做好被脱落的攀爬者拉起来的心理准备，准备在腾空时，抬起双脚来蹬住岩壁（非制动手配合平衡）。你的保护器有可能会卡在第一个快挂里（有的路线保护点很低），但无论如何，要绝对保证一定握紧制动端的绳子。微笑着享受腾空的快感吧！

该答案来自极限户外网官方网站

6.攀岩应该注意那些

我想对攀岩的保护进行一个简洁的说明，但愿对新老岩友起到借鉴和警示的作用！在这里不说攀岩有几种保护方式，我们只说保护的几个主要环节问题！

1.装备检查

安全带：各部分连接处一定要扣好并反扣，特别是主环，穿着时要特别注意不要扭曲任何一根带子（有扭曲就说明穿着肯定有问题）

主锁：锁体是否有裂缝，锁门是否有弹性，最好使用2把锁（一把主环，一把连接在安全带主体上）

绳子：理顺绳子，并检查磨损情况，绳结（岩馆使用最好是兔耳结，并有防脱结），另一头一定要有收尾的结

头盔：检查盔体是否有裂缝，盔带的连接部分（也应反扣）

2.相互检查

人与绳的连接部位：绳结，锁是否锁紧（锁门最好朝向攀爬者，不对向岩壁）

人与安全带的连接部位：腰部束带，腿部束带。

绳子与保护器的关系：绳子穿入的方向一定要准确，可以拉绳子的两头试试并确认无误

保护器和安全带的关系：保护器一定要正确的连接在安全带上，并检查连接主锁是否锁紧

3.保护者

绳索的松紧度：在离地面一定高度以后，绳索应保持略微弯曲状态，不要过紧（以免影响攀爬者发力，或将其拉离斜面）

注意力：避免在保护时和别人说话，看风景，想心事，接手机，睡觉！

保护动作：要让被保护者停留在较高的位置或是急停（应采用收绳及突然下坐的姿势），要让被保护者有较大的缓冲（应采用送绳及向上跳跃的动作）

亲身体会：密切关注攀爬者的动作，就象自己在攀爬一样，警惕攀爬者脱落的信号和身体表现出来的预示，对于攀爬者下方的线路构造不同，要采取不同的处理方式（以免攀爬者撞到突起岩壁）

提醒：你有义务提醒指出攀爬者可能产生危险的错误动作（用手抓挂片，在危险部位头朝下，快挂挂反了，绳子钩住了，脚在绳子的里面，抽绳的方向不对等等）

自我保护：要时刻注意保护自己的安全，你有问题的话，被保护的人就更惨了

4.攀爬者

防止落下物品和碎石：对于身上的装备等等一定要确认挂住了才松手（特别是绳子和下降器，要不你就下不来了），遇到落石不要尖叫（要叫落石，使用保护人能懂的语言，尽量保持口齿清楚）

脱落的动作：脱落时尽量保持镇定，身体控制住（保持头上脚下，不要横卧，不要背对岩壁），可以用脚适当蹬岩壁，一手抓住离安全带最近的那段绳索，另一手和两脚弯曲，准备撞到岩壁时给与缓冲

提示：在做DYNO前和休息后重新起步时要提示保护者，遇到特殊状况时也要和保护者进行交流自己关注状态：对于自己和岩壁和绳子的关系要自己首先留意，并及时告知保护者调整（例如收紧，放松，可能要冲坠等）

保持镇静的心理：当你一切都细致入微的时侯，你应该可以确认自己是安全的，应该可以保持良好的自信心去更好的完成路线，所以应该没有不能保持镇定的理由了！

以上只是一些相互保护时要注意的环节问题，对于从未做过保护的岩友没有实际操作的意义，保护技术请另行练习。如果保护的更稳妥，攀岩应当是非常安全的，主要还是要用心去做。

7.攀岩应该注意什么

技术装备攀岩是一项具有一定危险性的运动，但可以使其在安全的范围内进行。

安全保证：来自以下三个方面： ● 合格的装备由于攀岩是项具有一定危险性的运动，从此项运动诞生之日起，人们就开始在不断地研制生产各种为攀登者提供安全保证和便于此项运动开展的各种装备和器械。攀岩装备分保护性和辅助性两大类：保护性装备包括主绳、安全带、铁索、绳套、头盔、下降器及上升器等，因所有这些装备涉及到攀登者的生命安全，在购买和选用时必须注意其质量，一般地，有国际攀登委员会（UIAA）认证标记或欧洲标准（CE）标记的都能保证安全；辅助性装备包括攀岩专用鞋、防滑粉袋等，这类装备可凭自己的感觉去挑选。

● 正确的操作方式这包括怎样正确地使用各种装备、怎样规范的去为伙伴做技术保护、怎样合理有效地进行攀登等。 ● 丰富的经验参与者在进行攀登的过程中，应不断地积累攀登、保护等各方面的经验，并培养对可能产生危险情形的预见性，如脱落的过程中怎样进行自我保护、在自然岩壁攀岩要注意有没有可能被上面掉下的碎石击中等。

装备介绍： 1、主绳攀岩最直接的危险来自于冲坠，主绳是解决这一问题的最主要手段。 a）、用途：为攀登者与保护者之间建立一种可靠的远程联接，或为操作者提供安全的平衡过渡。

b）、分类及适用范围 ● 动力绳：主要用于攀岩。 ● 静力绳：主要用于探洞。

c）、动力绳性能指标 ● 直径：9.5~12mm，常用的为10mm或10.5mm。 ● 抗拉力：22~30kN。

● 弹性系数：6%~8%。注：冲坠系数=坠落距离/有效绳长。

d）、静力绳性能指标 ● 直径：9.5~12mm，常用的为10mm或10.5mm。 ● 抗拉力：22~30kN。

● 弹性系数：≈0。 e）、使用注意事项 ● 应经过国际攀联（UIAA）的认可。

● 个人装备，不准转借。 ● 存放于阴凉、干燥处。

● 每次使用前进行检查，当被落石击中立即进行检查。 ● 使用时，绝对避免放在锐利的岩角上进行横向切割。

● 使用时，不准踩、拖或当坐垫，以防岩屑、细沙留在纤维里面，缓慢切割绳子，这种伤害是肉眼无法看到的。 ● 避免接触油类、酒精、汽油、油漆、油漆溶剂和酸碱性化学药品。

● 严禁购买旧绳子。 2、安全带 a）、用途：为攀登者和保护者提供一种舒适、安全的固定。

b）、分类及适用范围 ● 可调式：用于登山、攀冰、攀岩场馆。 ● 不可调式：用于个人攀岩。

c）、使用注意事项 ● 分清上下、里外、左右，不可颠倒、扭曲。 ● 选择大小相配，松紧适度。