红枣山药小米粥㊙️小米这样煮,营养又快手‼️

2020年09月10日21:20:47
今天介绍一款小舞经常在家做的小米粥,食材都非常常见,这样煮出来的粥营养丰富又美味,操作也非常简单。
本食谱使用金龙鱼爱心桃花小米做原材料,这款小米是正宗”蔚州黄“小米,色泽金黄;口感味醇清香,加入甜甜的红枣和糯糯的山药,煮成小米粥香气扑鼻,小舞和家里二个小朋友都非常喜欢吃,不仅能够帮助孩子增加食欲,促进视力发育,而且还能有效减轻皱纹和色斑色素沉着,美容养颜。

用料  

金龙鱼爱心桃花小米80克
红枣十几颗
山药一根
冰糖或白砂糖适量(可选)

红枣山药小米粥㊙️小米这样煮,营养又快手‼️的做法  

本食谱主要食材小米,使用的是金龙鱼爱心桃花小米,色泽金黄,口感味醇清香。

准备煮粥材料

小米洗净,山药洗净去皮切块,红枣洗净去核备用

把小米和山药放入电饭煲,加入适量清水,按煮饭键,我的电饭煲是30分钟。水量可按家里电饭煲标的水位添加。

水量的控制这里可以有一个方法,把小米放入电饭煲的量杯,最好一杯不到点,水位就按一杯的加,因为还要加入山药,所以小米一杯不到点差不多。
在20分钟的时候加入去核的红枣

时间到了粥就煮好,已经煮出厚厚的米油啦!

赶紧盛一碗出来,米香扑鼻!

给娃吃可以按口味适量加点糖,我家娃非常喜欢这样吃!吃完还说能不能再吃一碗呢!

小米粥刚烧好很薄,放置一段时间会慢慢变厚。如果喜欢吃薄粥的可以加点水拌匀即可。

成品图

小贴士