至今做过的一些便当搭配,可以供厨友们参考,之后也会持续更图☺️也欢迎厨友们晒图丫。
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用料
色彩丰富些的蔬菜 | 若干 |
优质蛋白质如鸡肉牛肉等 | 必不可少 |
主食可选土豆三明治等快手的 | 少许,毕竟容易胖???? |
饮品可以选择冰咖啡等 | 前一天晚上可以提前冰好的那种 |
高颜值????午餐便当搭配(快手)的做法
土豆泥沙拉,蒜蓉鸡胸蒸海鲜菇(鸡胸提前一天晚上腌制好),香葱鸡蛋卷,卤牛肉。
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土豆泥沙拉,蒜泥茄子,照烧鸡腿(鸡腿肉前一天晚上用生姜生抽蜂蜜和糖提前腌制入味),萝卜牛肉丸汤。
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番茄龙利鱼(龙利鱼提前一晚用料酒和生姜在冰箱中腌制),胡萝卜香葱蛋饼,茶干炒肉,抹茶拿铁(前一天晚上泡好放入冰箱)。
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凉拌海带,蜜汁鸡排(鸡排提前用生抽生姜和蜂蜜放入冰箱腌制一晚),苦瓜炒蛋,红烧茄子。
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杭椒豆腐,清炒生菜,牛肉三明治,抹茶拿铁。
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素鸡炒肉,番茄虾仁,鸡蛋三明治(这真是我的最爱!!!)
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双色麻糍(宁波这里的特色,不知其他地方有没有),青椒火腿炒蛋,糖醋里脊(一定要用盐料酒黑胡椒腌制半小时,超级嫩!)。
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可乐鸡翅,香葱火腿蛋,香煎豆腐,都超级快手呀!
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