文章导读

牛乳坚信大伙儿也不生疏，由于喝牛奶的好处许多 ，在其中一个较大 的益处便是补钙补锌，有的人喝纯牛奶不但是以便补钙补锌，睡觉前再喝一杯牛奶还促进睡眠，冬枣是带有很多的维他命C，有“维生素丸”的誉称，那麼，牛乳和冬枣能够 一起吃吗。

冬枣不适合和牛乳一起吃。

牛乳中带有丰富多彩的优质蛋白，会跟冬枣中的维他命C产生反映，促使维他命C丧失其特异性，另外也会减少牛乳中优质蛋白的消化吸收和运用，尽管对身心健康不容易造成大的副作用，可是二种食材的营养成分都是减少，营养元素外流，那么就失去吃这二者的实际意义，因此冬枣和牛乳不必一起服用为好。

吃冬枣后多长时间喝纯牛奶为好

三十分钟或1小时后。

冬枣和牛乳另外吃，尽管不容易对身心健康造成哪些不好影响，可是以便能充足消化吸收二者的营养成分，吃了冬枣后還是隔三十分钟或1钟头再喝纯牛奶为好，喝纯牛奶后也是一样，间距一段時间消化完后再吃冬枣。

别的不适合和冬枣一起吃的东西

1、海螃蟹。蟹中带有五价砷化物，跟带有维他命C的冬枣一起吃，非常容易促使其转换为三价砷，对人体有伤害。

2、淡水鱼。淡水鱼中带有很多的蛋白质食物，而冬枣含有维他命C，二者同食非常容易产生化学变化，减少二者的营养成分，还可能影响胃肠消化吸收。

3、箩卜。箩卜中是带有维他命C酵酶的，会毁坏冬枣中维他命C的构造，造成维他命C的成分降低，减少其营养成分。

4、蛋白质食物。由于蛋白质食物中带有的铜元素与冬枣中的维他命C易产生化学变化使维他命C丧失原来的功效。