㊙️好吃不胖减脂餐【西蓝花虾仁炒饭】
好吃不发胖的西蓝花虾仁炒饭，热量低营养丰富，颜值超高食欲满满！夏天就要减减减‼️瘦瘦瘦

用料  

西兰花	1颗
虾仁	10几个
米饭	1碗
盐	适量
姜丝	适量
料酒	半勺

西蓝花虾仁炒饭的做法  

1️⃣西蓝花洗净掰成小朵，

2️⃣西蓝花放入沸水中焯水，放一点盐（更入味）和一点食用油（保持西蓝花原有的色泽）焯水断生后捞出沥干，切末备用

3️⃣鲜虾去壳去虾线，加姜丝，半勺料酒，1丢丢盐腌制20分钟，锅中热油，把虾仁炒至变色捞出待用，锅中放一点油，加入米饭炒散炒透

4️⃣加入西蓝花碎翻炒均匀，加入虾仁和适量盐翻炒均匀即可

清清爽爽，营养丰富