有的孩子无肉不欢，有的孩子偏爱零食，有的孩子一顿管饱，有的孩子少食多餐。而这些习惯都是随父母从小养成的，事实上这些习惯哪一点对孩子都是不健康的，那么生活中，儿童不应该常吃哪些零食？

哪些零食孩子不宜多使用

1、葵花籽

葵花籽含有不饱和脂肪酸，宝宝吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，同时还会因为“津亏”而引起上火，引发儿童干燥症。

2、爆米花

铅会损害神经、消化系统和造血功能，宝宝的身体对铅的解毒功能就更弱了，对导致宝宝食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象发生。而爆米花中的含铅量就很高，宝宝常吃多吃爆米花的话极易发生慢性铅中毒，危害宝宝的身体健康。

3、巧克力

巧克力香香甜甜，可是孩子们心中的最爱，可是巧克力里含有使神经系统兴奋的物质，宝宝吃多了会产生焦虑不安、心跳加快，不易入睡和哭闹不安等症状。另外，巧克力是一种高热量食品，其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要，吃多了还会导致龋齿的现象。

4、泡泡糖

泡泡糖、口香糖既好吃又好玩，受到了很多宝宝的欢迎，但是，泡泡糖的主要成分是橡胶和增塑剂，制作泡泡糖所用的胶是添加了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂的，其代谢物苯酚也对人体也是很有害的，因此，家长要注意教育宝宝少吃或不要吃泡泡糖。

5、果冻

绝大多数的果冻都是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增调剂，加入少量人工合成的香精、甜味剂、酸味剂、人工着色剂等配制而成，对人体没有什么营养价值。宝宝长期摄入果冻等含糖事物，会消耗大量的维生素B1，使宝宝出现好动、易怒、注意力不集中等症候，有碍于宝宝的生长发育和智力健康。

6、羊肉串

用来烤羊肉串的羊肉一般在烤制前都要经过腌制，如果脯制时间过长，在食盐中的亚硝酸盐(粗盐中含量更高)就会与肉中蛋白质分解所产生的胺类发生作用，产生具有致癌性的亚硝胺。而羊肉在烤制过程中，肉的脂肪油滴于火上，会受热产生苯并芘等有害物质，并吸附在肉的表面，对宝宝的身体健康产生危害。

以上这些零食就是儿童在生活当中不宜多吃的，因为它们里面的成分多少都会对儿童健康有所危害，希望家长们加以重视。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网膨化食品安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪