如今很多人都喜欢吃汉堡薯条，甚至还会把汉堡薯条当成正餐来吃。虽然汉堡薯条的味道不错，但对于想要控制体重的朋友，还是要了解清楚热量才行。下面跟小编一起来了解下，汉堡薯条热量是多少？

汉堡的热量是多少

每100克的汉堡所含有的热量为456大卡。当然这个数值只是一个大概的平均值，因为不同种类的汉堡所用的材料不同，其热量也是不一样的。比如说，100克的培根汉堡，夹熏肉、奶酪，加了调料酱，其所含有的热量为311大卡。

100克的单层汉堡，夹一块肉饼，里面加了调料酱和蔬菜的热量为256大卡。而像麦当劳的那种双层牛肉汉堡，我们吃上一个的话，等于摄入437大卡的热量，需要我们做仰卧起坐2185个，或者慢跑6.4公里，或者做俯卧撑437下才能将这些热量消耗掉。

薯条的热量是多少

每100克的薯条所含有的热量为298大卡，而一包肯德基出售的薯条大约是110克，那么其所含有的热量就为328大卡，需要我们打篮球一个小时才能将这些热量消耗掉。

薯条的热量高吗

从上面的介绍我们可以看出，薯条的热量还是挺高的，我们吃上一小包薯条，就摄入了328大卡的热量，比我们吃一碗大米饭的热量还高。可见薯条的热量确实是非常高的。薯条的热量之所以这么高，主要还是薯条是经过高温油炸制作而成的，我们知道，食物在经过高温油炸之后，不仅部分营养会丧失，而且还会增加食物的热量。

所以虽然薯条的原材料土豆的热量并不是很高，但是在经过高温油炸之后，就会变成高热量的食物了。另外，很多人在吃薯条的时候，还会喜欢在薯条上抹上很多的番茄酱，这样也会导致薯条的热量增高不少。

以上就是有关汉堡薯条这方面常识的相关介绍，相信通过小编的介绍大家已经对汉堡薯条有了一个全新的了解。如果你想了解更多有关汉堡薯条这方面的常识，不妨继续关注情缘阅读网。