寒冷的冬季，在冰面上面游玩的时候，还是需要注意很多方面的问题，否则很容易就会掉入到冰窟窿之中，从而造成更多的困扰，甚至还有可能引起生命危险，那么掉冰窟窿后需要掌握哪些技巧？

1、假设上半身距离冰面较远，只有手掌可以（接）触到冰面，需要使用上身自救法。上身自救法的技巧，就是使用手脚配合、核心用力、身体放松、双脚浮于水面，手部支撑位置不宜靠前，避免双脚下沉，双手微用力，慢慢向冰面靠近，最后利用翻滚自救法或脚打水法自救脱离水面。

2、转身翻滚自救法：上半身趴在冰面上，手掌支撑冰面，通过腰部用力、翻滚身体，将自己的身体在冰面上翻滚，在冰面上借力较大的受力面，同时减少集中受力点，防止二次落水。

3、打水自救法：上半身趴在水（冰）面上，手掌支撑冰面，双脚迅速交替拍打水面，通过拍打的推进力，慢慢向冰面移动。

专家告诉我们，如果不慎掉入冰窟窿，即使冰水没过头顶，或者一时找不到稳固的冰面，千万不要因为害怕沉入水底而慌张、乱扑腾，也不要想着脱衣服，其实这并不会给你减轻多少负重。相反，身上的衣服可以帮助你漂浮在水面上，哪怕你不会游泳，在掉下去的一瞬间，要避免在水中乱扑腾。这可能导致身体自带供漂浮的空气流失，一定要尽力让身体保持在水面上。自救后逃生的方向应是原路返回，因为你走过来的冰面应该是足够坚硬的。

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