阳康后虽然身体里面的病毒已经消失，成功转阴，但需要注意的就是受损的黏膜，大概需要1到3周时间才能慢慢恢复的，分泌物也要停留一段时间才能彻底清楚。下面跟小编一起来了解下，阳康后咳嗽缓解小妙招有哪些？

1、多喝温热的流体，如温水、淡茶、蜂蜜柠檬水、冰糖雪梨水等，既可以补充水分，也可以适当补充能量，有助于身体尽快恢复。缺水容易促使免疫系统释放更多的组胺，组胺会使呼吸道肿胀并产生更多的分泌物，诱发咳嗽。所以保证充足的水分摄入是非常重要的。

2、洗鼻子，鼻涕在鼻腔积累多了，也容易向下流刺激咽喉和气管分叉处的咳嗽感受器。用洗鼻器清理鼻腔分泌物，也可以达到止咳的目的。

3、外出戴口罩，抵抗病毒的同时也可以避免鼻腔直接接触寒冷干燥的空气。

4、给房间加湿保暖，干燥、寒冷等刺激都是对呼吸道的一种挑衅，温暖且湿润的环境可以减少呼吸道刺激。尽量保持室内温度在25℃左右，开加湿器保持环境湿度为50%~60%最佳。

5、睡觉时垫高枕头，夜间大脑的迷走神经更加兴奋，加上平躺的时候呼吸道分泌物容易后滴刺激咳嗽感受器，从而更容易引发咳嗽。所以我们可以在睡觉的时候多垫几个枕头，让呼吸道变成一个“斜坡”，避免分泌物滞留在呼吸道。

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