藜麦沙拉

2020年08月15日02:52:39
健康低卡,简直必备。
而且特别好吃。

用料  

三色藜麦适量
圣女果适量
鸡胸肉一块
樱桃萝卜适量
苦苣适量
鸡蛋2-3个
虾仁适量
牛油果一个
油醋汁做法见视频

藜麦沙拉的做法  

非常健康又减脂

先把藜麦浸泡一小时,胚芽全部打开。借助滤网冲洗几遍

加水大火煮开,再转小火收干水份。就煮好啦

接着处理配菜

之前煮好的藜麦过一遍凉水,虾煮熟,鸡胸肉撕碎

喜欢的配菜依次倒入碗中

调油醋汁搅拌均匀

油醋汁配方

超级好吃