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夏季适合喝的养生粥 好食欲带来好身体

夏季天气炎热,如果没有食欲的话,建议大家可以尝试喝一些养生粥来养生,下面给大家推荐几种适合在夏季食用的养生粥,希望大家可以有好的食欲并有一个好的身体。

 夏季适合喝的养生粥 好食欲带来好身体

  百合莲子粥
  材料:百合、莲子、大米
  做法:
  1、将百合洗净后,去根蒂,然后掰成小瓣备用;
  2、莲子提前用温水泡发备用;
  3、将洗净的大米同百合和莲子一起放入锅中,然后加入适量清水,然后熬煮成粥即可。
  功效:百合有润肺止咳、清心安神的作用。莲子有养心安神、健脾补肾的作用。所以百合莲子粥不仅口感清甜,而且有养心安神,润肺补肾的作用,对于食欲不振、睡眠不佳的人群有很好的作用。
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