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夏季吃深色蔬菜防上火

    炎热的夏季正一步步进入我们的生活,夏季天气炎热,很容易上火,日常可以多吃能清热泻火的食物,夏季吃什么防上火?

 夏季吃深色蔬菜防上火

 

  夏季吃什么防上火

  西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

 

  草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

  西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

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