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女人怎么做西兰花好吃,搭配虾仁跟猪肝超美味

11-30 西兰花 做法 我要评论

多数的女性都爱吃西兰花,其实你们都不知道女人吃西兰花不但可以避免七八种癌症,比如说乳腺癌肝癌还有胃癌等等,而且还能保护皮肤降血糖。那西兰花怎么做好吃呢?下面就简单介绍几种最搭的吃饭。

女人怎么做西兰花好吃,搭配虾仁跟猪肝超美味

做法一:猪肝炒西兰花

第一步,直接准备好猪肝、西兰花、葱姜、料酒、盐、木耳、淀粉、鸡精、胡萝卜还有油跟胡椒粉。

第二步,先把猪肝洗好了直接切成条状放入碗中,再把胡椒粉、淀粉还有盐跟料酒放进去腌制一些备用。

第三步,将西兰花还有胡萝卜都切好了洗一洗,放入水中稍微的烫煮一下。

第四步,准备好锅倒油加热将猪肝先放进去翻炒一番,等到六成熟后捞出。

第五步,留少量的油将葱姜爆香一下,再把西兰花还有胡萝卜跟木耳放下去继续翻炒,最后再放猪肝炒熟了,用盐调味即可。

女人怎么做西兰花好吃,搭配虾仁跟猪肝超美味

做法二:虾仁爆炒西兰花

第一步,准备好大虾、西兰花、料酒、红辣椒、盐、植物油还有大蒜。

第二步,将西兰花处理好之后直接放入水中烫煮一会,记住水里要加点盐哦。将红辣椒去籽后切成段,将大蒜拍成蒜末,大虾直接去壳去线备用。

第三步,将植物油倒入锅中加热,再把大蒜放下去爆香;随后将虾仁还有红辣椒放下去爆炒。

第四步,等到虾仁变红之后加入料酒放入西兰花快速的爆炒后放盐。

女人怎么做西兰花好吃,搭配虾仁跟猪肝超美味

做法三:西兰花煮香菇

第一步,备好西兰花、香菇、大蒜、盐还有胡椒粉跟油。

第二步,把西兰花切成块洗好了放入水中烫煮一会关火捞出,香瓜放下去泡软了捞出。

第三步,准备好锅加油先把大蒜爆香了,再将香菇炒香了,再放西兰花还有盐继续翻炒。

第四步,将水倒入锅中开始炖煮等到西兰花煮熟了直接撒上胡椒粉即可。

说到西兰花怎么做才会好吃呢?以上的美食是首选,还有在处理不要随便洗洗就好了,最好是用牙刷来洗,还有西兰花不啊哟用刀切,最好是用剪刀剪。

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