如果在鬓角的位置有出现白发，对整个人的形象会带来一定的影响。其实这种白发是可以避免的，只需要做好一些预防工作，就能起到不错的效果。下面一起来看看，如何避免出现鬓角白发？

1、良好心态

对待生活要保持乐观，善于调节情绪，在不顺心的事情面前也要保持一颗平常心。如果精神紧张、悲伤忧虑，会造成供应头发营养的血管痉挛，使黑色素生成减少，导致白发产生。

2、营养均衡

饮食上要均衡膳食，多吃含蛋白质丰富和富含乏B族维生素的食物，多吃动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等含铁多的食物，多吃虾蟹类、坚果类、杏脯干等含铜多的食物。及时补充各种维生素和各种微量元素。

3、按摩头皮

按摩头皮可促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改进头部营养和氧气的供应。勤梳头既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

4、预防疾病

龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等慢性疾病也会引起白发。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

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