徒步旅行需要掌握哪些技巧?赶紧收藏起来吧

2022年10月27日20:15:47

目前在这么多的运动方式之中,徒步旅行受到了很多人的喜爱,并且加入的人数不断呈现出上升的趋势。对于刚刚接触徒步旅行的朋友来说,都很想要知道徒步旅行的技巧,下面跟小编一起来了解下吧。

徒步旅行需要掌握哪些技巧?赶紧收藏起来吧

1、补水技巧

一般要求,在行进中,每隔十五到二十分钟,就要给自己补充水份,不要等自己已经明显感到口渴时再补,因为当一个人明显感受口渴时,已经不再是口渴,而是身体已经出现轻微脱水,这时再补水只会越补越渴;另外在适时补水时也有技巧可讲,就是以两小口为限,每喝一口水不要马上咽下,而应该在口中含一会再咽,这样可以让水被身体吸收得更充分。

2、时刻观察地形

在行进过程中,不要一味埋头狂走,要观察周边的景色,以便了解自己所处的位置,这点很有必要,万一自己和队友走散了,可以清楚报出自己的方位。

3、下陡坡技巧

下陡坡时,应注意重心靠后,侧身而行,充分利用身边的树木和植被做保护,必要时来个“屁股着地”,以臀部做支撑点,向下挪行(这在户外是很正常的,没人会笑你)。

4、上陡坡技巧

重心前倾,尽可能借助身边的树木和植被,注意你上方或脚下有无松动的石块,如果发现有这样的石块,应该马上发出警报,不要因石块被踩下来砸伤自己或下方的队友。

5、涉水技巧

在溪谷中,少不了要涉水。涉水时的动作要领是“低重心、展双臂、贴花脚”,“低重心”为了站得更稳,“展双臂”为的是平衡,“贴花脚”就是要求脚要贴着水底以碎步行进,为的是更清楚了解水底的状况。

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