社牛和社恐都是很常见的网络用词，自从发展起来之后，吸引了很多人的关注，使用的人数不断呈现出上升的趋势。可是很多人依然不是很清楚社牛和社恐特点有哪些，下面跟小编一起来了解下。
社交恐惧症以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。
其实社交恐惧症和社交牛x症，看起来拥有截然相反的“症状”，然而他们是同一根藤上结出的两颗瓜。它们都是源于一个人内心对自己的不自信，而导致的两种不同状态。
社恐的不自信，导致自己生怕别人发现自己做得不好，做得不对，或者留下什么把柄被人掌握，所以就希望别人尽量不要关注到自己。
社恐和社牛是一对反义词，社恐指的是社交恐惧，在社交中表现得很弱势，不敢与他人交流。而社牛恰恰相反，他们在社交中表现得非常强势，甚至极其的自我，不惧他人的眼光。正是因为社恐和社牛是两个极端，所以许多社恐的人都想变成社牛。
其实，“社恐”产生的根源就是对自己不自信。可以把自己害怕的事列一个清单，比如当众讲话、和一个不熟悉的同学打招呼，从最简单的开始做，逐渐克服自己的恐惧。
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