就是因为我们的不在乎，生活中忽略很多小细节，才会让病菌有机可乘，下面小编为大家介绍下，平时在健康问题上最容易犯的三个错误：第一是不知道：就是缺乏健康知识，不知不觉地得了疾病，所以说：“人不是死于疾病，而是死于无知“。第二是不去做：就是虽然也知道健康的重要性，但不去照着做，这是因为在思想观念上并没有想...
如果你被便秘症状困扰，可以尝试紫菜芝麻饭！
紫菜芝麻饭，顾名思义，就是以生活中常见的紫菜、芝麻为原料做成的主食。紫菜除含有多种维生素和矿物质外，还富含异常柔软的粗纤维，每100克干品就含粗纤维4.8克，可促进胃肠蠕动。而黑芝麻则含有氨基酸、矿物质和大量食物纤维，还能消除胆固醇，常食用芝麻，能把肠内的废物一扫而空，保持肌肤润滑和头发润泽。日本女...
怎么补铁才能提高机体免疫？
当今，食物的品种不可不谓之丰富，在解决温饱和食欲时，人们对食物的选择显得游刃有余，但在面对某些疾病时显得又是那么的力不从心，而科学合理的选择食物不仅能促进疾病的快速康复，而且还能省下一些真金白银。 缺铁性贫血是最常见贫血类型，有研究报道，缺铁性贫血可降低机体免疫功能，使感染率升高。缺铁性贫血在婴幼儿...
蛋白质对老年人免疫功能的影响
膳食营养是人体生长发育的物质基础，也是机体免疫系统的物质基础，因而机体的营养状况与免疫系统的强弱密切相关。而在各种营养物质中，以蛋白质、氨基酸与机体免疫系统结构和功能的关系尤为密切。老年人基础免疫力相对低下、抵抗力较差，补充蛋白质营养更具特殊意义。由于咀嚼功能不良、味觉减退、食欲下降等原因，老年人经...
老年人怎么保证蛋白质摄入
日常生活中怎么保证蛋白质摄入《中国老年人膳食指南》（2016）推荐，保证每天能获得足够的优质蛋白质。1、吃足量的肉。鱼、虾、禽肉、猪牛羊肉等动物性食物都含有消化吸收率高的优质蛋白以及多种微量营养素。每日摄入鱼虾类50-75g，畜禽肉类50-75g，蛋类25-50g。2、天天喝奶。多喝低脂奶及其制品；...
优质蛋白质食物及相关营养素含量
蛋白质是生命的物质基础，是人体组织的重要组成部分。所有生命的表现形式，本质上都是蛋白质功能的体现，因此生命离不开蛋白质。优质蛋白质食物及相关营养素含量 值得一提的是，有朋友认为昂贵的“鲍鱼”、“海参”等蛋白质含量更高，但事实真的如此吗？研究表明，每100克鲍鱼中含蛋白质12.6克，每100克海参中...
对付足癣，大家避免陷入以下误区
你是不是也跟小编一样，有的时候相信偏方，一通操作猛如虎，结果治疗全没谱。很多人会用偏方治疗，尤其是各种食材。常见的偏方有吃大蒜治足癣、用各种醋泡脚、生姜泡脚甚至茶叶泡脚等等。把自己的脚像食物腌过一遍后才明白，这些偏方除了能配出不同味型的料汁外，对足癣并没有效果，只是折腾自己、白费时间。 实际上，引起...
足癣如何规范用药？
足癣如何规范用药？足癣一般怎么用药？足癣一般要根据实际情况进行针对性治疗，大多数情况只需要外用抗真菌药物即可。外用抗真菌药物种类很多，包括唑类、丙烯胺类、布替萘芬等。唑类药物有酮康唑、克霉唑等。丙烯胺类包括特比萘芬。最好选择是只有抗真菌药物、没有激素、没有抗生素（如新霉素）的药膏。一般每日 1~2 ...
足癣用药期间注意事项
足癣虽然治疗比较简单，但还是存在不少误区。小编提醒大家：用药期间和停药后如果能够做到下列几点，控制效果肯定会更好：1、最好还是在医生指导下用药。2、不要感觉差不多好了就自行停药。通常要治疗到症状和皮疹完全消失，大概需要 2~4 周时间。如果拿不准什么时候停药，有必要再看医生。3、使用爽足粉、鞋内使用...
不可与降糖药同服药物有哪几种呢？
同时服用两种或两种以上的药物称为合并用药，合并用药时要考虑到药物之间的干扰或影响，即药物间的交叉反应，那么不可与降糖药同服药物有哪几种呢？最常见的两种药物交叉反应是药物的拮抗作用和协同作用。糖尿病病人合并用药的现象较为普遍，尤其要小心。因为药物发生拮抗作用时，会降低降糖药的疗效而使血糖升高；发生协同...