因为最近需要低糖，减少淀粉摄入，又特别想吃寿司，就尝试了一下杂粮寿司，很赞，食材里我说的适量是根据个人的饭量添加的，只要蒸的时候水没过食材1cm就可以，卷在寿司里的食材可以根据个人喜好添加，如：咸蛋黄，黄瓜丝，萝卜条……
用料
| 糙米 | 适量 |
| 荞麦米 | 适量 |
| 小米 | 适量 |
| 芸豆 | 适量 |
| 红皮花生 | 适量 |
| 红豆 | 适量 |
| 麦仁 | 适量 |
| 黑豆 | 适量 |
| 大米 | 适量 |
| 腊肠 | 一根 |
| 肉松 | 适量 |
| 海苔 | 1片 |
| 番茄酱 | 适量 |
杂粮寿司卷的做法
杂粮提前用水泡2个小时左右，放入电饭煲，加入适量水，腊肠切片一起蒸
将蒸好的杂粮饭平铺在海苔上，卷入肉松和腊肠，也可以添加自己喜欢的食材
卷成海苔卷
切片摆盘
很美腻
加入喜欢的番茄酱
