“红枣小米南瓜粥有益气补血、养心安神、养胃利脾等功效。红枣有益气补血、安神补中、健脾胃等效果，小米有健脾和胃、补益虚损、养心安神、利脾胃等功效，南瓜具有健脾和胃、养血健体等功效，红枣、小米和南瓜一起煮粥，滋补效果很好。”
用料
| 南瓜 | 1块 |
| 红枣 | 12颗 |
| 大米 | 1.5勺 |
| 白糖 | 适量 |
红枣南瓜粥的做法
首先切一小块南瓜，去皮上蒸锅蒸熟，蒸熟后放入碗里用勺子捣成泥。
锅里放1勺半的米，勺子就是平常家里盛汤那种，然后加入3碗水，放入红枣，红枣可以切开方便熟和入味。
大火煮开后，加入事先蒸熟的南瓜倒入，然后开小火放白糖，煮5分钟左右就好了＾０＾~
美容养颜又调理脾胃特别好～
