偶尔吃油腻了想清肠可以选择，主要是简单

用料  

生抽	1勺
橄榄油	1勺
西兰花	1朵
胡萝卜	半根
土豆	半个
柿子椒	1个

清肠餐的做法  

准备蔬菜和碳水（土豆）

热水煮煮，喜欢吃更清淡的可以加无糖酸奶搅拌，或者用生抽，橄榄油拌拌

这样的一份盒饭，吃的好饱好满足