牛油果溶豆(无糖详细版)

牛油果溶豆(无糖详细版)

星星特别喜欢牛油果,也非常喜欢吃溶豆,所以今天给他尝试做了牛油果口味溶豆,颜色超心水。不仅是健康的小零食,还能给宝宝锻炼精细动作,赶紧做起来吧用料 牛油果泥40克蛋清2个婴儿奶粉24克玉米淀粉12克柠檬汁或白醋几滴 牛油果溶豆(无糖详细版)的做法 准备所有食材工具 烤盘铺上油纸备用,裱...
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「轻食」鸡胸肉杂蔬沙拉

「轻食」鸡胸肉杂蔬沙拉

用料 鸡胸肉1块花椰菜1/4颗青豆一小把生菜半颗蒜瓣6瓣其他圣女果,蓝莓,青柠调料橄榄油或茶籽油,海盐,黑胡椒粉 「轻食」鸡胸肉杂蔬沙拉的做法 腌制鸡胸肉。在超市买的新鲜鸡胸肉,比冷冻鸡胸肉好吃很多。用海盐,黑胡椒粉将鸡肉两面抹匀,腌制一会。新鲜鸡肉加茶籽油煎出来,几乎没有失手的时候,...
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钟爱酸甜口~清爽且清新~无黄油的柠檬酱

钟爱酸甜口~清爽且清新~无黄油的柠檬酱

柠檬酱可以抹吐司 配松饼和酸奶 也可做鳕鱼拼盘时 放一点 可以解腻又去腥~用料 柠檬3个鸡蛋3个冰糖6-8块 钟爱酸甜口~清爽且清新~无黄油的柠檬酱的做法 柠檬表皮用盐搓洗干净,削柠檬屑下来,只要表皮黄色部分,里面白色部分千万不能要,会苦!削过表皮的柠檬切开取汁,不要籽儿,鸡蛋打散…全...
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凯撒沙拉经典做法

凯撒沙拉经典做法

好久没吃沙拉了,做个我老公最爱吃的凯撒沙拉。用料 罗马生菜160克鸡胸肉200克圣女果100克硬质奶酪20克烤面包片2片橄榄油4汤勺盐适量黑胡椒碎适量白葡萄酒(可以忽略)适量酱料:蛋黄酱150克老酸奶150克芥末酱20克凤尾鱼100克刺山柑20克 凯撒沙拉经典做法的做法 把鸡胸肉切成小...
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中国色拉❤️菠菜拌粉皮

中国色拉❤️菠菜拌粉皮

周二姊妹组聚餐,忙完工作紧张做个快手凉拌菜!没想到很快就光盘了,悉尼进入夏季,凉拌菜比较适合!❤️用料 菠菜1把鸡蛋3个绿豆粉皮(自制)1张香菜3根蒜瓣5瓣胡萝卜????1根葱5根冰糖粉少许盐克生抽勺白芝麻克藤椒油1勺花椒油1勺麻油1勺香菇粉1勺色拉油2勺蚝油1勺陈醋2勺 中国色拉❤️菠菜拌粉皮...
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【健康减脂】鲜虾牛油果沙拉

【健康减脂】鲜虾牛油果沙拉

用料 橄榄油少许或者用茶籽油虾6只(最好买新鲜虾)牛油果半个蔬菜生菜半颗、花椰菜小半颗、秋葵2到4根佐料海盐、黑胡椒粉、生抽、料酒其它小西红柿、蓝莓、毛豆、小青柠、葱姜蒜 【健康减脂】鲜虾牛油果沙拉的做法 生菜洗净,摘小块,铺底(如果不喜欢吃生菜叶头梗多的部位,可以摘除不吃,只保留叶子...
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生酮版蛋黄酱(熟蛋),沙拉必备,完胜鲍师傅

生酮版蛋黄酱(熟蛋),沙拉必备,完胜鲍师傅

买了一堆生菜,家里却掏不出生酮友好的沙拉酱。参考了一批人类版的蛋黄酱菜谱,自创生酮友好型沙拉酱。酸甜可口,用料天然,没有防腐剂。用的是熟蛋哦,不用担心鸡蛋是不是无菌蛋啦!用料 蛋黄1个椰浆50克水50克无糖苹果醋10克杏仁粉10克代糖7克黄油7克盐2克 生酮版蛋黄酱(熟蛋),沙拉必备,完胜...
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综合牛肉虾仁土豆泥沙拉????

综合牛肉虾仁土豆泥沙拉????

超满足的综合沙拉~用料 土豆1个黄瓜小半根胡萝卜小半根牛排1块虾仁少量玉米粒少量秋葵4根西兰花小半朵 综合牛肉虾仁土豆泥沙拉????的做法 黄瓜切片,胡萝卜切丁土豆切小块蒸熟压成泥加入两勺酸奶加入黄瓜片和胡萝卜丁搅拌均匀搅拌成这种绵密状态就可以了西兰花,玉米粒和秋葵焯熟牛排和虾仁煎熟油醋汁:...
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酸奶薄荷沙拉酱低卡放心吃

酸奶薄荷沙拉酱低卡放心吃

油醋汁吃腻了,换个浓稠口感的自制沙拉酱,家里正好有薄荷,就发挥想象力了,参考了几个方子,做了自己喜欢的口味。用料 酸奶15克橄榄油1勺薄荷1小把盐1小撮黑胡椒1勺葡萄干若干 酸奶薄荷沙拉酱低卡放心吃的做法 酸奶我用的是自制酸奶,这次做的质地比较醇厚,用的是蛋白质含量3.6的鲜奶加如实酸...
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土豆泥蔬菜粒沙拉

土豆泥蔬菜粒沙拉

用料 土豆1个胡萝卜适量青豆适量玉米适量沙拉酱适量 土豆泥蔬菜粒沙拉的做法 将土豆切片蒸熟,再将胡萝卜粒,玉米粒,青豆煮好土豆蒸熟后,放入碗中捣成泥再将煮熟的蔬菜粒和土豆泥放一起,加适量盐、鸡精、沙拉酱一起搅拌搅拌喏~做成就是这样了,很好吃,不过因为土豆泥很有饱腹感,所以千万记得不要做...
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