早餐养生豆浆！实用的破壁机食谱！
⚠️分享五种我觉得超好喝的破壁机豆浆食谱，非常简单，每天早上来一杯暖暖的，还减肥！

https://www.qyfgj.cn/recipe/105792700/(补肾，防脱，生发，通便）

https://www.qyfgj.cn/recipe/105817098/(祛湿，健脾，减肥)

https://www.qyfgj.cn/recipe/105820965/(最适合女人吃的丸子，补气血肾气，治疗姨妈一切问题)

https://www.qyfgj.cn/recipe/105873736/(解决失眠，睡眠浅，入睡困难)

用料  

红豆	10克
黄豆	10克
绿豆	10克
黑米	10克
燕麦片	10克

????减脂餐食 | 分享9款养生豆浆搭配????的做法  

1️⃣五谷豆浆
红豆10g+黄豆10g+绿豆10g+黑米10g+燕麦片10g
✨疏肝解郁✨

2️⃣枸杞花生豆浆
花生30g+黄豆60g+枸杞5g+红枣4颗
✨补血益气✨

3️⃣核桃芝麻豆浆
黑芝麻15g+核桃20g+黄豆80g
✨养发防脱✨

4️⃣核桃燕麦黑豆豆浆
核桃仁15g+生燕麦20g+黑豆20g+黄豆40g
✨润肠通便✨

5️⃣绿豆燕麦豆浆
燕麦米20g+绿豆20g+黄豆50g
✨清热减肥✨

????除了早餐吃这些以外，还会吃三蒸三晒祛湿丸www.qyfgj.cn/recipe/105817098/(祛湿，健脾，减肥)，味道不错，每次两颗就行。能够祛湿减肥通便，适合减肥期间便秘或者瓶颈期、想减肥先祛湿！！先让自己变成易瘦体质！